Thải độc cơ thể bằng detox từ táo giúp giảm cân hiệu quả

0
319
Một bình nước detox táo cam cực kỳ dễ làm

Thải độc cơ thể bằng detox từ táo được nhiều chị em yêu thích vì có tác dụng giảm cân rất tốt. Bên cạnh giảm cân, detox bằng nước táo còn có rất nhiều công dụng đáng kể  khác.

Tin liên quan: Tác dụng thải độc cơ thể bằng detox với chanh và muối

Cùng tìm hiểu thêm về những công dụng tuyệt vời mà phương pháp thải độc cơ thể bằng detox với nguyên liệu táo mang lại nhé.

Công dụng của thải độc cơ thể bằng táo

Giúp giảm cân

Táo có chứa acid ursolic – giúp loại bỏ đi lớp mỡ thừa khi thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng calo thừa. Đồng thời làm tăng việc hình thành cơ và loại bỏ đi các chất béo tích tụ lâu ngày.

thải độc cơ thể bằng detox
Detox từ táo giúp thải độc, giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, táo cũng có chứa acid malic khiến các mô mỡ sản sinh ra nhiệt. Từ đó, giúp cơ thể tiêu hao nhanh lượng calo còn tồn đọng lại. Cấu trúc chất xơ của táo khá phức tạp nên cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Chính vì thế, khi ăn táo bạn sẽ có cảm giác no lâu, bớt thèm ăn lại.

Làm nước uống giải khát

Táo có tính mát, vị chua, rất thơm ngon nên một ly nước ép táo sẽ rất tuyệt vời trong ngày hè nóng bức.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đó là do trong táo có nhiều vitamin B, và vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Thanh lọc, giải độc

Trong táo cũng có pectin, một chất giúp thanh lọc cơ thể, giải độc cực hiệu quả vì pectin giúp loại bỏ các ion kim loại nặng tích tụ lâu ngày.

Cách thanh lọc cơ thể bằng detox từ táo

Với quá nhiều công dụng như trên, tại sao bạn không thử thực làm detox táo ngay tại nhà nhỉ. Cách làm cực kỳ đơn giản như sau:

Bạn cần chuẩn bị 1 quả cam, 1 quả táo và 1 lít nước lọc

Cách làm:

Rửa sạch táo và cam, để ráo nước. Sau đó, thái cam và táo thành những miếng nhỏ có độ dày 1cm. Cho tất cả vào bình, đổ thêm nước lọc vào, đậy nắp kín rồi cho vào tủ lạnh. Sau 24h sẽ lấy ra dùng.  

Bạn chỉ cần uống thay nước lọc, trước bữa ăn 30 phút và sau ăn 1 tiếng.

Khi đã dùng hết nước đầu, bạn có thể thay bằng nước mới khoảng 2 đến 3 lần, mỗi lần ngâm tầm 2 tiếng là uống được. Nếu có lá bạc hà tươi bạn cũng có thể cho thêm vào để uống ngon miệng hơn.

Một bình nước detox táo cam cực kỳ dễ làm
Một bình nước detox táo cam cực kỳ dễ làm

Lưu ý khi làm nước detox từ táo, cam

Táo và cam khi cắt miếng vẫn để nguyên vỏ nên bạn cần chọn mua hoa quả từ cửa hàng bảo đảm, phải rửa thật sạch trước khi dùng, đảm bảo không có thuốc bảo vệ thực vật.

Chỉ nên dùng nước detox táo trong 3 đến 5 ngày là dừng. Kết hợp thêm với chệ độ ăn và tập luyện để duy trì sức khỏe và vóc dáng sau khi detox.

Khi detox, bạn không nhất thiết phải nhịn ăn, vẫn phải đảm bảo ăn đủ các bữa để cơ thể không bị suy kiệt, thiếu sức sống. Tuy nhiên, chế độ ăn phải đảm bảo lành mạnh, ăn nhiều rau quả tươi, không ăn đồ cay nóng.

Trên đây là một số hướng dẫn về cách thải độc cơ thể bằng detox với nguyên liệu đơn giản là táo, kết hợp với cam để tăng thêm hương vị và tính hiệu quả. Cách làm khá đơn giản phải không nào, thực hiện ngay thôi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here