Tất tật điều bạn cần biết về giải độc cơ thể định kỳ

0
153
Cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn khi được thải độc thường xuyên

Môi trường sống ngày càng ô nhiễm, thực phẩm bẩn, chế độ sinh hoạt không lành mạnh khiến con người phải đối diện với bệnh tật nghiêm trọng. Lúc này giải độc cơ thể định kỳ là cách tốt nhất để năng cao hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và cải thiện sức khỏe, vóc dáng.

Tin liên quan: Cảnh báo những dấu hiệu cần giải độc cơ thể định kỳ ngay!

Giải độc cơ thể định kỳ là gì?

Chất độc tích tụ trong cơ thể qua nguồn thức ăn, hít thở, sinh hoạt hàng ngày. Mặc dù chúng ta đã thực hiện những bước làm sạch cơ thể hàng ngày cùng với cơ chế tự bảo vệ của cơ thể như hắt hơi, ho để loại bỏ chất độc xâm nhập vào cơ thể nhưng thực chất không thể làm sạch hoàn toàn được. Các chất độc vẫn tích tụ ở sâu dưới lỗ chân lông và ngày càng nhiều do các tế bào thải ra.

Để cơ thể được khỏe mạnh, giảm thiểu lượng độc tố chúng ta cần giải độc cơ thể. Và quá trình này sẽ gồm 2 công đoạn: Giảm tạo thành chất độc và đào thải chất độc ra ngoài cơ thể.

giải độc cơ thể định kỳ
Cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn khi được thải độc thường xuyên

Giải độc cơ thể có tác dụng gì?

– Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể: giúp tăng khả năng đối phó với bệnh tật như: cảm cúm, cảm lạnh, dị ứng…

– Thanh lọc và làm sạch đường ruột: Đảm bảo đào thải độc tố ra ngoài cơ thể bằng đường nước tiểu.

– Giảm cân: Phương pháp giải độc cơ thể định kỳ giúp làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, từ đó tăng cường quá trình trao đổi chất, cơ thể trở nên thon gọn và cân đối.

– Làm chậm quá trình lão hóa. Giải độc cơ thể giúp hạn chế sự phát triển của các gốc tự do, kim loại nặng trong cơ thể. Đồng thời kích thích hấp thụ chất chống oxy hóa có trong thực phẩm, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

– Chống lại các bệnh nguy hiểm: bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, huyết áp cao, ung thư,…

Ai có nguy cơ tích tụ độc tố?

– Người uống nhiều cà phê: Cà phê sẽ tốt cho cơ thể, chống lão hóa và gia tăng sự tỉnh táo nếu uống lượng vừa đủ. Nhưng có những người lúc nào nào cũng có một ly café trên tay, trên bàn làm việc và uống bất kể sáng, trưa, tối chắc chắn độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể.

  • Hút thuốc lá quá nhiều, uống nhiều rượu bia.
  •  Chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, thường xuyên thức khuya.
  •  Người thường xuyên căng thẳng, lo âu.
  •  Người ít vận động, thường ngồi lâu một chỗ.
  •  Người làm việc trên máy tính lâu mỗi ngày.

Những biểu hiện cơ thể cần giải độc

Khi gặp những biểu hiện dưới đây, điều bạn cần làm là áp dụng các phương pháp giải độc cơ thể định kỳ. Vì khi cơ thể đã “lên tiếng” tức là các cơ quan gan, thận đang phải hoạt động quá tải để thanh lọc các chất độc hại từ cơ thể ra bên ngoài.

  • Thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
  • Người thường đi tiểu đêm.
  •  Đầy bụng, khó tiêu, hệ tiêu hóa hoạt động kém.
  •  Hay bị đau nhức cơ thể.
  •  Thường xuyên bị dị ứng.
  •  Trí nhớ và khả năng tập trung kém.
  •  Hay bị nổi mụn…
Mụn nhọt là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn cần thải độc cơ thể
Mụn nhọt là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn cần thải độc cơ thể

Cách nào giải độc tố cơ thể?

– Cách đơn giản và dễ làm nhất là uống đủ nước. Nước giúp điều hòa nhiệt độ của cơ thể, tăng cường hấp thu dinh dưỡng và kích thích giải độc ở gan.

– Đảm bảo luôn ăn uống đầy đủ và đa dạng các món để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Nên bổ sung các loại thực phẩm giúp giải độc tốt như: chanh, trà xanh, trái cây, bắp cải, gạo lứt…

– Giảm lượng caffee, chất kích thích, hạn chế ăn đồ chiên xào nhiều lần và không nên ăn nhiều đồ ngọt.

– Vận động, tập thể thao thường xuyên vừa rèn luyện sức khỏe vừa mang lại vóc dáng cân đối.

– Thường xuyên xông hơi, tẩy da chết, massage cơ thể. Việc làm sạch da bằng những cách này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn độc tố tích tụ dưới da, giúp da tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Muốn cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải có những biện pháp để giải độc cơ thể định kỳ. Đây là việc cần làm hàng ngày, hàng giờ, không phải lâu lâu mới làm một lần. Do vậy đừng quên những thông tin bổ ích ở trên để tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here