Tất tần tật các phương pháp đào thải độc tố da tại nhà hiệu quả

0
321
Da dễ kích ứng là biểu hiện của tình trạng tích lũy độc tố trong cơ thể

Môi trường ô nhiễm cùng các hóa chất độc hại khiến tình trạng trở nên xấu đi. Da cần được làm sạch và thanh lọc mới có thể hấp thụ được các dưỡng chất và trở nên đẹp hơn. Tại bài viết sau đây chúng tôi sẽ cung cấp tất tần tật các phương pháp đào thải độc tố da tại nhà hiệu quả đến quý vị và các bạn.

Tin liên quan: Muốn da trắng sáng cần phải đào thải độc tố da

Ăn nhiều chất xơ

Sử dụng các thực phẩm hữu cơ có chứa nhiều chất xơ có tác dụng rất tốt đối với việc thải độc cơ thể và thải độc da. Bạn có thể bổ sung vào thực phẩm hàng ngày các loại trái cây giàu vitamin A và C như cam, chanh, dứa gai, trái cây họ berry,… Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, rau chân vịt, cần tây,…

Thay tinh bột bằng các loại ngũ cốc như gạo lứt, các loại đậu, đậu nành,…Thay thế dầu động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải, dầu gạo,… Hạn chế nước uống có ga, sử dụng các loại nước ép rau củ, trái cây và nước detox cơ thể. Ăn nhiều các loại tảo và rong biển, các loại cá và đồ luộc để giảm thiểu dầu mỡ nạp vào cơ thể.

đào thải độc tố da
Đào thải độc tố da nhờ chất xơ

Bảo vệ và giải độc gan

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc thải các loại độc tố ra khỏi cơ thể. Lá gan khỏe mạnh sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp và làn da trắng sáng. Bạn có thể làm sạch và bảo vệ gan bằng các sản phẩm trà thảo dược từ thiên nhiên.

Trà cà gai leo có tác dụng tốt trong việc thải độc, làm mát và khỏe lá gan. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng các loại trà khác như trà bồ công anh, trà lá sen, trà atiso, trà xanh,…

Bổ sung vitamin C

Vitamin C cung cấp nguồn năng lượng cho các hoạt động của cơ thể cũng như đào thải chất độc cũng như làm đẹp da đẹp dáng hữu hiệu. Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua việc ăn các thực phẩm hoa quả chứa nhiều chất này. Hoặc bổ sung vitamin C trực tiếp thông qua việc uống các sản phẩm viên uống.

Đào thải độc tố da nhờ bổ sung chất xơ
Đào thải độc tố da nhờ bổ sung chất xơ

Ngồi thiền và tập yoga

Ngồi thiền, luyện tập hít thở có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe từ sâu bên trong. Việc thở sâu giúp các cơ quan trong cơ thể được cung cấp nguồn oxy dồi dào đẩy các chất cặn bẩn sâu trong tế bào ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tập luyện Yoga để cơ thể được thư giãn khỏe mạnh và giúp da đẹp hơn.

Toát mồ hôi

Các hoạt động cơ thể khiến cơ bắp của bạn được vận động khiến nguồn năng lượng được giải tỏa. Mỡ thừa cùng các độc tố được đốt cháy và đào thải ra khỏi cơ thể bằng việc toát mồ hôi. Ngoài ra bạn cũng có thể xông hơi để mồ hôi và độc tố thoát ra khỏi da qua lỗ chân lông.

Bài viết đã cung cấp các phương pháp đào thải độc tố da hiệu quả tại nhà đến quý vị và các bạn. Mong rằng với các thông tin trên quý vị và các bạn sẽ có thêm các kiến thức bổ ích nhằm áp dụng chăm sóc và nuôi dưỡng da. Chúc các bạn thành công! Hẹn gặp lại tại các bài viết khác của chúng tôi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here