Những sự thật về tác dụng của detox cơ thể bạn nên tránh

0
261
Áp dụng detox đúng cách để tránh ảnh hưởng đến cơ thể

Tác dụng của detox cơ thể không còn xa lạ với mọi người bởi phương pháp tự nhiên thúc đẩy hoạt động cơ thể tốt nhất. Tuy nhiên, detox có tác dụng phụ không? Khi tiến hành cần chú ý gì để phòng tránh? Nếu như quan tâm đến điều này, mời bạn tham khảo những thông tin cụ thể dưới đây.

Tin liên quan: Cách làm và tác dụng của detox cơ thể với nước muối

Gần đây bạn tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh hay thức uống có cồn thì ý tưởng detox để thanh lọc cơ thể là lựa chọn tốt nhất. Bởi lẽ phương pháp này giúp đào thải độc tố và refresh lại cơ thể một cách toàn diện và an toàn.

Nhưng thực tế vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng của detox cơ thể của các loại trái cây, rau củ. Thậm chí, nếu áp dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Hãy tham khảo thật kỹ ý kiến của bác sĩ về lợi ích và tác dụng phụ của detox mang đến trước khi áp dụng để tránh những biến chứng nguy hại.

Tác dụng của detox cơ thể
Detox rất tốt với cơ thể nhưng nên được tiến hành đúng cách

Tác dụng không mong muốn của detox

– Đói bụng và mệt mỏi

Việc thực hiện theo chế độ ăn uống detox cơ thể sẽ cung cấp ít calo bất thường khiến cho người thực hiện luôn trong trạng thái đói. Năm 2006, báo cáo trên tạp chí Bệnh béo phì của Mỹ cho biết, chế độ ăn uống hà khắc khiến cơ thể luôn cảm thấy đói, không đủ năng lượng.

Hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng vận động, giảm quá trình trao đổi chất nếu như chỉ uống nước detox mỗi ngày.

– Gây hại cho sức khỏe

Tác dụng của detox cơ thể là giảm cân. Nhưng theo nghiên cứu, lượng cân nặng mất đi không hoàn toàn là mỡ mà một phần trong đó là cơ bắp. Điều này làm cho cơ yếu đi, giảm khả năng vận động. Cùng với đó, khi detox quá độ và không đúng cách gây giảm cơ sẽ ảnh hưởng đén quá trình trao đổi chất. Điều này khiến bạn giảm cân khó hơn sau khi ngưng detox.

– Đường tiêu hóa bị tác động

Tác dụng phụ của detox phổ biến là tiêu chảy. Nhiều người cho rằng đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang đào thải độc tố. Nhưng thực tếm tiêu chảy là hệ quả của việc sử dụng các loại trái cây, trà thảo mộc nhận tràng. Chẳng hạn như cây bồ công anh, cam thảo hay lá senna… Khi vấn đề nghiêm trọng nên gặp bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.

Áp dụng detox đúng cách để tránh ảnh hưởng đến cơ thể
Áp dụng detox đúng cách để tránh ảnh hưởng đến cơ thể

Nước detox không dành cho tất cả mọi người

Mặc dù có những ưu điểm thực sự cho sức khỏe và giúp tìm vóc dáng như mong ước nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, detox không phải ai cũng thực hiện được bởi có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cụ thể, lứa tuổi thiếu niên không nên sử dụng phương pháp thanh lọc cơ thể này bởi có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện. Ngoài ra, những người bị các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường, phụ nữ đang mang thai cũng nên tránh sử dụng phương pháp ăn kiêng này.

Thực phẩm quanh bạn đều có độc

Để đảm bảo cho hệ bạch huyết được hoạt động hiệu quả bạn cần tránh những loại thực phẩm được chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn không được khuyến khích sử dụng liên tục

Rất khó để loại bỏ độc tố trong thức ăn. Bởi mọi thực phẩm quanh bạn đều có những chất độc hại dù ít hay nhiều. Ngoài các loại gây hại như chất có cồn, đường thì trái cây hay rau củ cũng chứa những chất không tốt với sức khỏe cho bạn.

Cơ quan trong cơ thể có khả năng đào thải độc tố bằng bộ máy tự nhiên thông qua các cơ quan như hệ bạch huyết, gan thận… Chúng giúp loại bỏ chất độc ra ngoài thông qua việc bài tiết, hô hấp và đổ mồ hôi qua da. Nếu như biết chăm sóc đúng cách, cơ thể sẽ tự đào thải các chất có hại cho bộ máy giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và sạch sẽ hơn.

Vì thế, phương pháp detox bạn nên tiến hành là giảm lượng calo dư thừa, không ăn thức ăn nhanh, chất có cồn hay chất kích thích. Nên tập trung vào các món ăn nguyên chất như trái cây, các loại rau củ hay protein không mỡ. Tiến hành và áp dụng detox thông minh sẽ giúp bạn thấy hết được tác dụng của detox cơ thể.  

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here