Những cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và làn da toàn diện

0
525

Cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với mỗi người để bảo vệ chính sức khỏe của mình. Bạn đang quan tâm đến vấn đè này, cùng chúng tôi tham khảo những thông tin dưới đây nhé.

Tin liên quan: Đâu là cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể ở những cơ quan nội tạng tốt nhất?

Hiện nay nguy cơ con người bị nhiễm các chất độc hại đang ở mức đáng báo động. Do nhiều nguyên nhân khác nhau như thực phẩm không an toàn, nước uống chứa nhiều kim loại nặng, môi trường ô nhiễm, lối sống không lành mạnh…

Chất độc tích tụ quá nhiều khiến cơ thể gặp phải một số vấn đề về sức khỏe như ho, hen suyễn, nhạy cảm đường hô hấp, đốm nám, dị ứng, nổi mụn trứng cá, đau lưng, đau cột sống, đau các khớp, lo âu, trầm cảm…

Cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Cơ thể tích tụ nhiều độc tố gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe

Chính vì vậy biết rõ các phương pháp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người.

Những cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Để giúp cơ thể loại bớt độc tố mỗi người có thể mỗi người cần:

  • Giảm thiểu tối đa lượng độc tố đưa vào cơ thể.
  • Hỗ trợ các hệ thống có chức năng thải độc tự nhiên.
  • Giảm tắc nghẽn trong cơ thể.

Từ những tiêu chí đó, bạn đọc có thể thải độc cơ thể theo những cách cụ thể sau:

  1. Tránh xa các tác nhân gây độc

Để giảm lượng độc tố đi vào cơ thể, bạn cần thay đổi lối sống của mình từ chế độ ăn uống, môi trường đến các hoạt động sống. Nên lựa chọn những nguồn thực phẩm tự nhiên, không chứa nhiều chất bảo quản, chất kích thích tăng trưởng…

Bạn cũng nên dọn dẹp nơi ở và làm việc thường xuyên để giảm nguy cơ nhiễm các chất độc hại. Hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ khi không cần thiết. Tùy vào lối sống hiện tại, bạn nên nhìn nhận lại xem mình có đang sống lành mạnh hay không để có những thay đổi hợp lý.

  1. Giải độc các cơ quan có chức năng thanh lọc cơ thể

Những cơ quan tham gia vào loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng là những cơ quan dễ bị nhiễm độc nhất vì chúng thường xuyên phải tiếp xúc với các chất độc hại. Bạn có thể áp dụng những cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể cho các cơ quan đó theo như sau:

Thải độc phổi

Cần đào thải độc tố cho phổi để bảo vệ cơ thể
Cần đào thải độc tố cho phổi để bảo vệ cơ thể
  • Thở và ho chủ động: Tìm kiếm một nơi có không khí trong lành, hít thật sâu và ho ra mấy tiếng hết sức là cách loại bỏ độc tố khỏi phổi rất đơn giản.
  • Ăn mộc nhĩ: Mộc nhĩ có thể giúp làm sạch phổi và huyết quản.
  • Tăng tiết mồ hôi cơ thể: bằng cách tập thể dục hoặc xông hơi,uống nước gừng… sẽ giúp loại đi nhiều độc tố trong phổi theo đường bài tiết da.

Thanh lọc thận

  • Uống đủ nước: Đây là cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể theo cơ chế cung cấp nước để chuyển các chất qua thận dễ dàng hơn. Đặc biệt bạn nên uống một cốc nước ấm khi bụng đói lúc vừa ngủ dậy.
  • Không nhịn tiểu: Nhịn tiểu sẽ khiến các chất thải trong nước tiểu tái hấp thu vào máu và ảnh hưởng đến khả năng lọc chất độc của thận.

Thải độc gan

  • Thực phẩm xanh: Ăn các loại thực phẩm xanh sẽ giúp gan đẩy nhanh quá trình thải độc. Bên cạnh đó bạn cũng nên ăn những loại thực phẩm tốt cho gan như khoai lang, ngô, rong biển, hành tây, táo, bí xanh…
Ăn nhiều rau xanh cũng là phương pháp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả
Ăn nhiều rau xanh cũng là phương pháp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả
  • Ngủ trước 11h: Từ  1 – 3h là khoảng thời gian gan cần làm việc. Vì vậy ngủ trước 11h sẽ tạo giấc ngủ sâu, nhờ vậy gan làm việc hiệu quả cao, đẩy toàn bộ độc tố ra ngoài.
  • Uống nước chanh: Dùng chanh tươi cắt lát cho vào nước ấm uống cũng là một cách đào thải chất độc ra khỏi cơ thể qua gan rất tốt. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại nước uống khác như trà kỷ tử, trà hoa cúc để nâng cao chức năng của gan trong thanh lọc cơ thể.

Thải độc da

Cách tốt nhất để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể qua da chính là tăng tiết mồ hôi. Bạn nên tập thể dục ít nhất 1 tuần 1 lần để thải độc hiệu quả.

Thải độc da với sản phẩm đặc trị - Siêu huyết thanh thải độc Program 30
Thải độc da với sản phẩm đặc trị – Siêu huyết thanh thải độc Program 30
  1. Các biện pháp giảm tắc nghẽn trong cơ thể

Tắc nghẽn trong cơ thể sẽ ngăn cản dưỡng chất, oxy và các chất thiết yếu đi đến các cơ quan lọc và bài tiết. Có thể  lựa chọn một số môn thể dục nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết như yoga, khí công, dịch cân kinh hoặc mát xa toàn thân…

Như vậy có rất nhiều cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Các phương pháp này đều rất đơn giản và dễ thực hiện. Chỉ cần kiên trì trong thời gian dài, việc loại bỏ chất độc hại trong cơ thể, có một sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái là điều hoàn toàn có thể.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here