5 mẹo chăm sóc da mặt sau sinh ngăn ngừa lão hóa

0
162
Các mẹ nên nhớ cách chăm sóc da mặt sau sinh với sữa mẹ bằng cách thoa trực tiếp

Theo nhiều nghiên cứu, sau sinh chị em gặp tình trạng lão hóa nhanh hơn. Do vậy, làn da thường xuất hiện nhiều vấn đề như sạm da, da sẫm màu… khiến chị em mất tự tin, lo lắng. Vậy, phải làm sao để chăm sóc da mặt sau sinh ngăn ngừa lão hóa?

Tin liên quan: Chăm sóc da mặt sau sinh: 6 tip đơn giản nhưng hiệu quả

Theo những nghiên cứu của chuyên gia, sự lão hóa của cơ thể con người có sự liên quan đến độ dài của telomere. Nếu kích thước của telomere quá ngắn sẽ kéo theo hiện tượng lão hóa nhanh hơn. Và các chị em sau sinh là đối tượng nguy cơ cao phải đối mặt với sự lão hóa, nhất là vấn đề về da.

Điều mà chị em lo lắng lúc này đó chính là phải chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Nếu có cùng quan tâm hãy theo dõi nội dung ngay sau đây.

Để chống lại sự lão hóa sớm của làn da các chị em sau khi sinh cần thực hiện những mẹo sau:

#1. Hạn chế những cơn giận dữ

Hầu hết phụ nữ sau sinh sẽ có sự thay đổi về tính tình, đặc biệt là họ rất nhạy cảm và thường xuyên nổi giận. Nguyên nhân của những cơn giận dữ này là do việc chăm sóc con, gia đình, công việc, hay đơn giản là chị em đang đối diện với một thân hình xấu xí…

Những vấn đề này nếu diễn ra thường xuyên và kéo dài chính là yếu tố gây nên nếp nhăn, và sản sinh adrenalin không tốt cho sức khỏe và làn da.

chăm sóc da mặt sau sinh
Luôn vui vẻ, lạc quan để ngăn ngừa lão hóa

Bên cạnh đó, do lượng collagen của chị em suy giảm sau sinh làm cho da thiếu đi sự săn chắc, nhanh lão hóa.

Và cách giúp chị em ngăn ngừa lão hóa sớm đó chính là tạo cho mình một thói quen kiềm chế sự giận dữ, hãy suy nghĩ mọi việc theo chiều hướng tích cực, tâm sự những khó khăn với chồng để được chia sẻ… từ đó bạn sẽ thoải mái hơn và cải thiện được làn da của mình từ bên trong.

#2. Chăm sóc da mặt sau sinh cần uống đủ nước

Nếu muốn có một làn da đẹp, căng mọng bạn nên uống đủ nước, với phụ nữ sau sinh việc uống đủ nước lại càng quan trọng. Bởi nếu thiếu nước da mặt của bạn sẽ rơi vào tình trạng khô ráp, kém đàn hồi và xỉn màu.

Để cung cấp nước cho cơ thể giúp chăm sóc da hiệu quả bạn có thể uống nước lọc hoặc nước ép hoa quả để tăng cường khoáng chất, vitamin cần thiết cho da.

Đồng thời chị em cần tránh các loại nước uống có ga, nước ngọt, đồ uống chứa chất kích thích vì không tốt cho da.

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng cách uống đủ nước
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng cách uống đủ nước

#3. Giảm cân hợp lý

Phần lớn các mẹ sau sinh đều có vóc dáng sồ sề, nặng nề nên luôn muốn giảm cân thật nhanh. Thế nhưng, nếu chị em giảm cân một cách đột ngột lại là một điều không được khuyến khích.

Nếu giảm cân quá nhanh và đột ngột sẽ khiến làn da của chị em bị giảm độ đàn hồi và nguy cơ cao xuất hiện nếp nhăn. Do đó, để chăm sóc da mặt sau khi sinh con hiệu quả ngăn ngừa lão hóa chị em phải giảm cân hợp lý, giảm từ từ, tuyệt đối không được nóng vội.

#4. Đảm bảo ngủ đủ giấc

Ngủ không đủ giấc là điều kiện thuận lợi khiến các vấn đề da xuất hiện như nếp nhăn, sạm da, nhất là đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Chính vì vậy, chị em hãy chú ý đến giấc ngủ của mình hơn, ngủ đủ giấc để làm da luôn được bảo vệ, khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc để cải thiện làn da sau sinh
Ngủ đủ giấc để cải thiện làn da sau sinh

#5. Bổ sung các thực phẩm chứa collagen và elastin

Nếu bổ sung đầy đủ hai thành phần này sẽ giúp làn da bạn mịn màng và đàn hồi tốt. Vì thế, để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả bạn hãy tăng cường hai thành phần này bằng cách đưa các thực phẩm như: Da heo (da lợn), móng giò, gân động vật… vào chế độ ăn.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi gợi ý cho chị em cách chăm sóc da mặt sau sinh giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đó đều là những cách không khó để thực hiện nên chị em hãy lưu ý để có làn da như mong muốn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here