Khi nào cần detox cơ thể? Nên detox như thế nào?

0
342
Detox cơ thể mang lại cho bạn gái vóc dáng thon gọn và làn da sáng mịn

Có lẽ các chị em đã nghe nhiều về phương pháp detox cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết detox là gì, khi nào cần detox và nên detox như thế nào? Và nếu vẫn đang băn khoăn với những câu hỏi trên thì các bạn có thể tìm đáp án qua bài viết dưới đây.

Tin liên quan: Công dụng của nước detox cơ thể là gì?

Detox cơ thể là gì? Khi nào cần detox?

Detox là phương pháp loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua việc ăn uống, tập luyện, bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong cơ thể. Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời như thải độc cơ thể, giảm cân, detox còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng và tươi trẻ.

Bạn cần detox khi cơ thể có những dấu hiệu suy nhược, cần được nghỉ ngơi, thanh lọc và nuôi dưỡng từ bên trong. Cụ thể, khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thừa mỡ, nổi nhiều mụn, hay bị đau lưng, mỏi vai, đau xương khớp, khó giảm cân, kinh nguyệt bất thường,… thì bạn nên bắt đầu một chế độ detox cơ thể để đào thải độc tố ra ngoài.

detox cơ thể
Detox cơ thể mang lại cho bạn gái vóc dáng thon gọn và làn da sáng mịn

Nên bắt đầu detox như thế nào?

Dù detox là phương pháp thanh lọc cơ thể rất tốt nhưng nếu không áp dụng đúng cách thì có thể gây ra phản ứng ngược. Thực tế thì trình tự detox cơ thể đều cần tuân thủ đúng một quy trình cụ thể.

Đầu tiên, bạn cần giảm nạp các độc tố vào cơ thể như hạn chế uống rượu, bia, cà phê, thuốc lá, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,… Bên cạnh đó, chúng ta nên hạn chế sử dụng các chất tẩy rửa hóa học như dầu gội đầu, nước rửa bát, chất khử mùi,… và đổi sang dùng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, lành tính. Không chỉ vậy, bạn cần cố gắng thư giãn bất cứ khi nào có thể, hạn chế căng thẳng đầu óc vì khi stress cơ thể chúng ta sẽ tiết ra độc tố, gây hại cho gan. Đồng thời, chị em có thể thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng để thư giãn tốt hơn.

Detox cơ thể bằng thức uống như thế nào?

Detox bằng thức uống như dùng nước ép hoặc kết hợp nước lọc với các loại trái cây, thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và nuôi dưỡng da hiệu quả. Đây là phương pháp làm đẹp được nhiều bạn gái ưa chuộng vì không chỉ mang lại một vóc dáng thon gọn mà còn giúp làn da chị em đẹp lên sau một thời gian áp dụng. Sau đây là 2 phương pháp làm nước detox dễ thực hiện

– Nước detox giảm cân

Nước detox cơ thể giúp giảm cân hữu hiệu
Nước detox cơ thể giúp giảm cân hữu hiệu

Bạn cần chuẩn bị 2 lít nước lọc, ½ trái bưởi tách vỏ, 1/2 trái dưa leo thái lát, 1/2 trái chanh xanh thái lát, 1/2 trái chanh vàng thái lát và vài lá bạc hà. Cách pha chế rất đơn giản, bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình thủy tinh, thêm nước và cho vào tủ lạnh vài tiếng trước khi dùng. Loại nước detox cơ thể này có chanh giúp đào thải độc tố, bạc hà hỗ trợ tiêu hóa và dưa leo chống viêm, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

– Nước detox trị mụn

Bạn cần chuẩn bị 1 lít nước lọc, 5 – 6 lát chanh, 1 thìa cafe mật ong. Khi thực hiện, bạn cho nước vào bình lớn, thêm chanh và mật ong vào, cho bình vào tủ lạnh vài tiếng. Sau đó, chúng ta có thể uống nước detox trong cả ngày. Đây là loại nước thanh lọc cơ thể giúp da bạn căng bóng và sạch mụn. Và để đẩy lùi mụn triệt để, bạn cũng cần chú ý tới chế độ ngủ nghỉ và vệ sinh da hợp lý.

Hy vọng thông tin trên đã giúp bạn gái biết detox cơ thể là gì, nên detox như thế nào để có được một sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối và làn da đẹp.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here