Hướng dẫn giải độc cơ thể trước khi mang thai hiệu quả

0
251
Gạo lứt là loại thực phẩm tốt cho việc đào thải độc tố cho bà bầu

Giải độc cơ thể trước khi mang thai hiệu quả nên được tiến hành như thế nào? Cách nào tiến hành tốt và an toàn nhất? Cùng tìm hiểu thêm để đưa đến quyết định đúng đắn nhất dành cho bạn.

Tin liên quan: Giải độc cơ thể trước khi mang thai có lợi ích gì?

Khi mang thai, cơ thể cần được đào thải những độc tố khác nhau ra ngoài để sức khỏe người mẹ và thai nhi được bảo vệ tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều người còn băn khoăn không biết nên giải độc cơ thể trước khi mang thai bằng cách nào? Thải độc có khó không? Nên tiến hành ra sao? Một số thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.

Gạo lứt là loại thực phẩm tốt cho việc đào thải độc tố cho bà bầu
Gạo lứt là loại thực phẩm tốt cho việc đào thải độc tố cho bà bầu

Tại sao nên đào thải độc tố trước khi mang thai?

Các chuyên gia cho rằng trước khi mang thai hãy thanh lọc, đào thải độc tố để cơ thể khỏe mạnh hơn, đón con về ‘tổ ấm’. Thực tế một số bà bầu có thể bỏ qua giai đoạn này và mang thai ngay. Chính vì thế mà việc thanh lọc cơ thể trong khi mang thai cũng có vai trò rất quan trọng.

Hiện nay, dù chưa có bằng chứng khoa học cụ thể về hiệu quả của thanh lọc cơ thể trong việc nâng cao sức khỏe sinh sản. Nhưng cũng không thể phủ nhận rằng các chất độc xâm nhập vào cơ thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Điều đặc biệt là nếu như phụ nữ mang thai bị nhiễm độc, thai nhi cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Thực tế thì phương pháp thanh lọc cơ thể khi mang thai đã được nhiều bà mẹ tại các nước phương Tây áp dụng. Những phương pháp này vẫn đảm bảo sức khỏe bà bầu cũng như kích thích chức năng ruột, tăng khả năng hoạt động của gan, tiêu độc bằng cách cân bằng máu và lấy lại năng lượng, sức bền.

Hướng dẫn giải độc cơ thể trước khi mang thai

Đào thải độc tố khi mang thai là công việc rất quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ áp dụng và hiểu sai cách về phương pháp này dẫn đến cơ thể bị suy kiệt, thiếu chất, suy giảm dinh dưỡng. Điều này không những không thải được độc tố mà còn gây những ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.

Trái cây giàu Vitamin C giúp đào thải độc tố tốt cho bà bầu
Trái cây giàu Vitamin C giúp đào thải độc tố tốt cho bà bầu

Trong khi đào thải độc tố ra ngoài, các chị em cần ăn uống khoa học, kết hợp với việc loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể đúng cách để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Một số chỉ dẫn cụ thể dưới đây sẽ giúp đỡ bạn:

– Lựa chọn gạo lức

Gạo lức được chứng minh nhiều chất xơ, phytochemical hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giảm táo bón ở bà bầu. Nếu như táo bón giảm độc tố từ phân thường xuyên được đào thải ra ngoài sẽ rất tốt cho sức khỏe của bà bầu.

– Chọn trái cây nhiều Vitamin C

Trong số những loại trái cây nhiều Vitamin C, chanh là lựa chọn hoàn hảo nhất. Chanh là trái cây rất tốt cho da và sử dụng để phòng chống việc tạo thành gốc tự do gây nên bệnh tật phổ biến. Chính vì thế, mẹ bầu có thể uống nước chanh thường xuyên để giúp cho cơ thể trung hòa kiềm và có lợi cho hệ miễn dịch. Nhưng phương pháp này chỉ áp dụng mỗi khi hệ tiêu hóa của bà bầu thực sự khỏe mạnh hơn.

– Ăn rau củ theo mùa

Những loại trái cây theo mùa không chứa chất kích thích hay thuốc trừ sâu có thể giúp cơ thể đào thải độc tố cực tốt. Trong đó, bắp cải được coi là thực phẩm ‘vàng’ hỗ trợ bà bầu. Bởi lẽ chúng giúp cung cấp lượng Vitamin C dồi dào, kích thích hệ thống miễn dịch, bổ sung chất xơ để giảm táo bón và làm sạch hệ tiêu hóa một cách tốt nhất.

– Ăn nhiều khoai lang

Đây cũng được xem là một loại thực phẩm cần thiết cho quá trình thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể. Nhờ khoai lang, hệ thống tiêu hóa có thể hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, tiêu thụ khoai lang thường xuyên bà bầu sẽ nhận thêm Vitamin B6, B, B12 và Folate thúc đẩy chức năng tế bào và chuyển hóa.

Bên cạnh đó, uống đủ nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh chóng và tốt hơn. Hơn nữa, kết hợp với việc giải độc cơ thể trước khi mang thai bà bầu cũng nên cân bằng dinh dưỡng và không dung nạp thêm các thực phẩm gây hại như các thực phẩm quá mặn, chất phụ gia, thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, không rõ nguồn gốc xuất xứ hay thực phẩm chứa nhiều thủy ngân.  

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here