Hướng dẫn detox cơ thể tại nhà bằng nước lọc hiệu quả

0
91
Duy trì uống nước đúng cách mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh

Nếu không đủ thời gian và điều kiện để chuẩn bị các loại nước detox phức tạp, tại sao bạn không thử detox cơ thể tại nhà bằng nước lọc nhỉ. Đây là phương pháp hiệu quả và an toàn được người Nhật áp dụng trong suốt thời gian qua.

Tin liên quan: Khi detox cơ thể tại nhà bạn cần chú ý những gì?

Detox là gì?

Nếu phân tách, detox được ghép bởi chữ ‘de’ – nghĩa là loại bỏ, ‘tox’ – nghĩa là những độc tố có hại. Cách thức này giúp thanh lọc, thải độc tố và làm sạch các cơ quan trong cơ thể bằng các cách khác nhau để chúng hoạt động tốt hơn.

detox cơ thể tại nhà
Duy trì uống nước đúng cách mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh

Với cách thức đẩy độc tố, vi khuẩn và ký sinh trùng ra bên ngoài. Đồng thời, các chất cặn bã dư thừa, mỡ thừa cũng được đào thải nhanh chóng và an toàn giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bạ nên tiến hành detox cơ thể tại nhà nếu như cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp, da bị kích ứng, cảm giác uể oải không muốn cố gắng. Trường hợp nghiêm trọng hơn là bị nhiễm trùng cấp thấp, đầy hơi, xuất hiện bọng mắt hay các vấn đề về kinh nguyệt, rối loạn tâm thần…

Người Nhật bận rộn nhưng vẫn có làn da đẹp?

Người Nhật nổi tiếng với việc quan tâm đến sức khỏe bản thân. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc tại sao họ bận rộn với mật độ công việc dày đặc như thế mà vẫn có thời gian chăm sóc sức khỏe. Câu trả lời là họ dựa vào những phương pháp khoa học và hiệu quả.

Người Nhật chăm sóc cơ thể từ những thói quen hàng ngày nhỏ nhất. Chính từ những thói quen đó mà việc bảo vệ cơ thể đảm bảo tác dụng tuyệt vời với sức khỏe nói chung và với làn da, vóc dáng. Chẳng hạn như thói quen uống nước đều đặn để hỗ trợ đào thải độc tố, làm đẹp da và giữ cho dáng thon gọn.

Việc uống nước mỗi ngày trở thành thói quen không thể thiếu của đa số người Nhật. Chúng thực sự là phương pháp detox cơ thể tại nhà mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời:

– Thải độc cơ thể

Lúc ngủ độc tố tích tụ dần trong các cơ quan vì thế các chuyên gia khuyên uống một cốc nước lớn ngay sau khi thức dậy. Điều này giúp đào thải hết các độc tố và chất độc tích tụ lại trong cả đêm ra bên ngoài. Cách làm này vừa tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể tỉnh táo và sảng khoái hơn để đón ngày mới.

– Đốt cháy mỡ

Nếu giữ thói quen uống nước đều đặn mỗi buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Việc này hiệu quả tăng 30% so với bình thường. Đây cũng là cách giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể.

– Làm đẹp da

Không cần phải quá cầu kỳ kỳ chăm sóc cơ thể, nên uống lọc đều đặn như cách người Nhật làm bạn sẽ giúp cải thiện sắc đẹp và sức khỏe cho làn da. Bởi lẽ, nước cung cấp độ ẩm, hỗ trợ thải độc da giúp da bạn kiểm soát các vấn đề nguy hiểm như mụn, nếp nhăn để vẻ ngoài thêm hồng hào và căng mịn hơn.

Detox cơ thể với nước lọc dễ thực hiện và không tốn kém
Detox cơ thể với nước lọc dễ thực hiện và không tốn kém

Phương pháp detox cơ thể tại nhà với nước lọc

Nếu như không có thời gian và điều kiện chuẩn bị những loại nước detox kỳ công tại sao bạn không thử cách detox đơn giản với nước lọc của người Nhật nhỉ.

– Khi mới thức dậy, hãy uống 500ml nước, chia thành 4 cốc nhỏ và uống từ từ.

– Không ăn bất cứ thứ gì ít nhất 45 phút sau đó.

– Trước khi ăn sáng 30 phút tiếp tục uống một cốc nước nhỏ tầm 250ml.

– 2 tiếng sau khi ăn xong không uống nước, duy trì thói quen đó đủ từ 30 – 90 ngày.

Lưu ý trong khi detox cơ thể tại nhà với nước lọc:

– Nên duy trì trong thời gian đủ dài, từ 1 – 3 tháng. Nếu hình thành thói quen từ việc này là điều tốt nhất.

– Đối với trường hợp bệnh tiểu đường hay cao huyết áp chỉ nên thực hiện cách này mỗi lần 30 ngày.

– Bệnh nhân bị táo bón hoặc viêm dạ dày chỉ nên tiến hành phương pháp detox cơ thể tại nhà này 10 ngày.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here