Hướng dẫn chăm sóc da mặt tuổi 35 bằng vitamin E

0
407
Vitamin E có nhiều công dụng đối với làn da

Để duy trì vẻ thanh xuân, chị em cần xây dựng một chế độ chăm sóc da mặt tuổi 35 khoa học. Và vitamin E chính là «thần dược» trong công cuộc làm đẹp, chống lão hóa da của chị em. Để biết nên chăm sóc da, chống lão hóa với vitamin E như thế nào, các bạn có thể tham khảo thông tin chia sẻ dưới đây.

Tin liên quan: 4 bước chăm sóc da mặt tuổi 35 đẩy lùi lão hóa

Tác dụng của vitamin E là gì?

Nếu sử dụng đúng và đủ, vitamin E chính là một thành phần không thể thiếu trong việc làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Cụ thể, vitamin E giảm nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành, giảm 77% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim. Không chỉ vậy, loại vitamin này còn có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư. Đặc biệt, ngoài việc ngăn chặn tác hại của các gốc tự do gây lão hóa, vitamin E còn được chỉ định điều trị cho phụ nữ sẩy thai liên tiếp, nhiễm độc thai nghén, rối loạn kinh nguyệt sau khi cắt bỏ buồng trứng,…

Vitamin E có nhiều công dụng đối với làn da
Vitamin E có nhiều công dụng đối với làn da

Về tác dụng đối với làn da, vitamin E giúp giữ ẩm, làm da căng mịn nhờ khả năng cung cấp dưỡng chất giữ ẩm dồi dào. Đồng thời, nó còn cân bằng độ ẩm, mang lại một làn da mềm mịn, tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, nhờ khả năng bảo vệ cấu trúc collagen, vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da thêm khỏe mạnh và săn chắc. Đặc biệt, vitamin E còn có tác dụng dưỡng trắng da nhờ khả năng chữa lành tổn thương do tia cực tím như sạm da, nám da, vết thâm do sẹo mụn để lại,…

Chăm sóc da mặt tuổi 35 với vitamin E như thế nào?

Bố sung vào chế độ ăn uống

Mỗi ngày cơ thể chúng ta chỉ cần trung bình khoảng 15mg vitamin E. Khi phải bổ sung vitamin E tổng hợp, bạn nên chú ý rằng cơ thể hấp thụ vitamin E tốt nhất qua đường tiêu hóa (chế phẩm dạng viên uống). Cách bổ sung vitamin E bằng đường tiêm bắp thường không được khuyến cáo vì dễ gây nhiễm trùng, xơ hóa nơi tiêm,… trong khi tỷ lệ hấp thu và chuyển hóa kém hơn dùng đường uống.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống

Lựa chọn bổ sung vitamin E an toàn, hiệu quả nhất chính là thêm các thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống. Cụ thể, bạn nên tăng cường sử dụng các loại dầu thực vật, mầm lúa mì, quả bơ, cá hồi, cá thu, cá ngừ,… để bổ sung hàm lượng vitamin E dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, vì vitamin E dễ bị hủy bởi nhiệt độ, ánh nắng và oxy trong không khí nên cách tốt nhất để nhận được vitamin E trong thực phẩm chính là bạn nên ăn thực phẩm càng tươi càng tốt.

Làm mặt nạ dưỡng da

Ngoài ra, chúng ta còn có thể chăm sóc da mặt tuổi 35 với vitamin E bằng cách tự làm các loại mặt nạ dưỡng da. Cụ thể là:

– Mặt nạ vitamin E và chanh

Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh và 2 viên nang vitamin E. Khi thực hiện, bạn vắt lấy nước cốt chanh rồi hòa với dung dịch vitamin E để tạo thành hỗn hợp mới. Tiếp đó, bạn dùng bông thấm hỗn hợp, thoa lên da mặt, cổ rồi thư giãn trong khoảng 15 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn có thể áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần. Sau khoảng 2 – 3 tháng thực hiện theo hướng dẫn trên, làn da bạn sẽ sáng lên, mờ dần nếp nhăn và các vết sạm, nám.

Chăm sóc da mặt tuổi 35 với mặt nạ chanh - vitamin E
Chăm sóc da mặt tuổi 35 với mặt nạ chanh – vitamin E

– Thoa trực tiếp Vitamin E lên da

Đây là phương pháp chống lão hóa da dễ áp dụng nhất. Theo đó, bạn chỉ cần lấy dung dịch vitamin E ở viên nang ra, thoa trực tiếp lên da rồi massage nhẹ nhàng là được. Thực hiện theo hướng dẫn này thường xuyên (2 – 3 lần/tuần) sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da mềm mịn, giảm lão hóa, bong tróc.

– Mặt nạ vitamin E và sữa tươi

Chị em cần chuẩn bị sẵn sàng 1 viên vitamin E và 100ml sữa tươi không đường. Khi thực hiện, bạn chỉ cần cắt nhỏ đầu viên nang vitamin E ra để lấy dung dịch, trộn đều với sữa tươi không đường rồi thoa đều hỗn hợp này lên da (sau khi đã rửa mặt sạch). Tiếp theo, bạn nên vỗ đều, massage mặt nhẹ nhàng để các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào các lớp trong da. Cuối cùng, chị em thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Chỉ cần đắp mặt nạ vitamin E + sữa tươi khoảng 2 – 3 lần/tuần là bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả dưỡng trắng da, chống lão hóa.

Trên đây là cách chăm sóc da mặt tuổi 35 bằng vitamin E đang được nhiều chị em ưa chuộng vì có hiệu quả cao. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung như tuổi đôi mươi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here