Hướng dẫn cách detox cơ thể tại nhà với 3 loại nước

0
152
Nước detox táo và quế giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Bạn đã biết cách detox cơ thể tại nhà bằng những loại nước đơn giản với nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm chưa? Hãy đọc bài viết sau để có thêm kiến thức pha chế những đồ uống ngon thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể nhé!

Tin liên quan: Cách detox cơ thể tại nhà giúp đẹp da, dáng chuẩn

  1. Nước detox táo và quế

Tác dụng của nước táo và quế

Táo là trái cây rất giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể đặc biệt là vitamin. Thêm vào đó, táo có hàm lượng chất xơ và oxy hoá lớn giúp tăng sức đề kháng và chống lão hoá. Ngoài ra, loại trái cây này còn đào thải cặn trong ruột, thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng, hiệu quả.

cách detox cơ thể tại nhà
Nước detox táo và quế giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Quế giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể do giàu chất oxy hoá. Khi nạp đủ một lượng quế phù hợp, bạn sẽ cảm thấy khoẻ khoắn và có được vóc dáng lý tưởng. Bởi quế hỗ trợ giảm cân, giảm cơn thèm ăn và đào thải độc tố một cách hiệu quả.

Cách làm detox từ táo và quế

Cách thực hiện nước detox táo và quế rất đơn giản. Bạn chỉ cần 1 thanh quế và 1 quả táo cộng thêm một chút nước lọc là đã có ngay thức uống tốt cho sức khỏe lại rất ngon miệng rồi.

Cách làm nước như sau:

  • Bạn chọn táo loại tươi ngon sau đó rửa thật sạch và để ráo hết nước. Để nguyên vỏ táo rồi cắt lát nhỏ khoảng 1cm là được.
  • Bước tiếp theo bạn cho thanh quế và táo và chai đựng nước rồi đóng chặt nắp.
  • Cuối cùng để hương vị táo và quế hòa quyện vào nhau bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh để vài tiếng là có thể sử dụng.
  1. Nước detox dâu và dưa hấu

Tác dụng của nước dâu và dưa hấu

Cách detox cơ thể tại nhà tiếp theo bạn có thể tham khảo là uống nước dâu và dưa hấu. Lợi ích của loại nước này là làm đẹp da một cách tự nhiên. Dâu và dưa hấu có chứa chất xơ, vitamin và các khoáng chất có lợi cho da và cơ thể. Bởi vậy nếu sử dụng thường xuyên bạn sẽ có được cơ thể săn chắc và làn da mịn màng, trắng sáng.

Nước detox dâu và dưa hấu làm đẹp da một cách tự nhiên
Nước detox dâu và dưa hấu làm đẹp da một cách tự nhiên

Cách làm detox dâu và dưa hấu

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm loại detox này bao gồm:

  • Dâu chín: 10 quả
  • Dưa hấu: Nửa quả
  • Hương thảo tươi: 1 cành
  • Muối: 1 ít
  • Nước lọc

Cách làm detox:

  • Dâu chọn loại quả tươi, chín đều, căng mọng đem rửa sạch, bỏ cuống và thái lát mỏng. Dưa hấu nên chọn tươi ngon sau đó bỏ hạt rồi cắt thành từng khối khoảng 2cm.
  • Bước tiếp theo bạn cho hỗn hợp dâu, dưa hấu và hương thảo tươi vào bình rồi cho thêm nước lọc vào. Cuối cùng, cho thêm một chút muối cho đậm vị, khuấy đều và bỏ vào ngăn mát. Chú ý đợi khoảng 3 tiếng hoặc qua đêm các chất dinh dưỡng thôi ra nước rồi mới sử dụng.
  1. Nước detox chanh và gừng

Tác dụng của nước chanh và gừng

Đây là những nguyên liệu rất dễ kiếm và rẻ tiền nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Hiện nay, loại detox này đang được rất nhiều chị em lựa chọn để giảm cân và thanh lọc cơ thể.

Cách detox cơ thể tại nhà bằng chanh và gừng mang lại hiệu quả nhanh chóng
Cách detox cơ thể tại nhà bằng chanh và gừng mang lại hiệu quả nhanh chóng

Gừng có tác dụng giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong khi đó chanh có khả năng đào thải độc tố và tạo cảm giác no lâu. Rất nhiều chị em đã sử dụng hai loại nguyên liệu này để giảm cân một cách tự nhiên.

Cách làm nước chanh và gừng

Để làm nước chanh và gừng bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: chanh tươi ( 2 quả), gừng (1 củ), nước lọc.

Cách làm:

  • Rửa sạch, cạo vỏ gừng và cắt thành từng lát mỏng. Chanh bỏ hạt, vắt lấy nước.
  • Cho nước chanh vào bình nước lọc rồi khuấy đều sau đó cho tiếp gừng vào hỗn hợp. Để tăng thêm phần sinh động, bạn có thể cắt một vài lát chanh thả vào bình nước.
  • Sau khi thực hiện xong, cất sản phẩm vào tủ lạnh từ 2-3 tiếng là có thể sử dụng.

Trên đây là cách detox cơ thể tại nhà với 3 loại nước dễ làm bằng nguyên liệu thiên nhiên. Hãy thực hiện ngay hôm nay cho những người thân yêu để cả gia đình bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here