Giải mã một số bí ẩn về giải độc cơ thể detox

0
268
Detox giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Nhiều người lựa chọn giải độc cơ thể detox để cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về công dụng của detox đối với cơ thể. Vì vậy, nếu vẫn còn băn khoăn về vấn đề này, các bạn có thể tham khảo bài viết đưới dây.

Tin liên quan: 5 mẹo giải độc cơ thể detox bằng nguyên liệu tự nhiên

Hiểu đúng về detox

Mỗi ngày chúng ta phải tiếp xúc với nhiều chất độc hại trong không khí ô nhiễm, hóa chất tẩy rửa, mỹ phẩm chăm sóc da, thực phẩm,… Và detox là phương pháp thanh lọc, làm sạch các cơ quan bên trong cơ thể để chúng hoạt động tốt hơn, đúng chức năng của mình. Có thể hiểu đơn giản detox là phương pháp giúp cơ thể nghỉ ngơi bằng cách loại bỏ các chất độc tích tụ bên trong. Bên cạnh đó, detox cũng là liệu pháp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì một sức khỏe tốt.

giải độc cơ thể detox
Detox giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Giải độc cơ thể detox có tác động như thế nào?

Nguyên lý của detox dựa trên việc hạn chế nạp các loại thực phẩm có hại vào cơ thể. Thay vào đó, chúng ta tăng cường những nhóm thực phẩm đặc biệt để thanh lọc có thể. Có nhiều công thức detox như uống nước lọc, uống nước rau củ quả,… để loại bỏ tạp chất, mỡ thừa ra ngoài, giúp cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Thông thường, cơ thể chúng ta có cơ chế tự động loại bỏ các độc tố, chất cặn bã qua da, thận, gan, ruột, phổi,… Tuy nhiên, khi hệ thống miễn dịch của cơ thể suy yếu thì hệ thống thải độc sẽ làm việc kém hiệu quả, khiến chất độc tích tụ ở các cơ quan. Lúc này, chúng ta cần phải thực hiện detox. Bạn nên detox khi cơ thể có những dấu hiệu như: mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống, da bị kích ứng, bị nhiễm trùng cấp thấp, xuất hiện bọng mắt, nọng cằm, bị đầy hơi, khó tiêu, có vấn đề về kinh nguyệt,…

Khi làn da có những biểu hiện như: khô ráp, xỉn màu, bong tróc, nổi mẩn đỏ, nhạy cảm, nổi mụn, viêm nhiễm, không ăn phấn, không hấp thu được dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da,… thì bạn cũng cần phải nhanh chóng thực hiện các phương pháp detox phù hợp.

Biện pháp giải độc cơ thể detox và làn da đúng cách

– Chọn phương pháp detox phù hợp

Biện pháp hiệu quả nhất để detox cơ thể chính là tăng cường ăn rau củ quả, uống nhiều nước ép rau quả, hạn chế chất béo bão hòa, đường tinh chế và thực phẩm đóng hộp trong chế độ ăn hằng ngày. Những thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể rất tốt là: củ cải đường, súp lơ, cải bắp, rong biển,… Các loại thảo mộc như rễ bồ công anh, trà xanh, cây ngưu bàng, cây kế sữa, gừng,… cũng giúp bảo vệ gan, hỗ trợ gan thải độc ra ngoài hiệu quả hơn.

Tăng cường ăn rau quả là phương pháp detox cơ thể hữu hiệu
Tăng cường ăn rau quả là phương pháp detox cơ thể hữu hiệu

Nhiều người lựa chọn phương pháp uống trà thải độc nhưng theo các chuyên gia, cách này chỉ phù hợp với những người đã cải thiện chế độ ăn uống khoa học theo lưu ý bên trên.

– Hạn chế căng thẳng và stress

Duy trì cảm xúc tích cực cũng là phương pháp giúp giải độc cơ thể detox hữu hiệu. Nguyên nhân là bởi khi tinh thần chúng ta căng thẳng, mệt mỏi thì cơ thể sẽ tiết ra một số loại độc tố và làm giảm enzyme thải độc trong gan, khiến độc tố tích tụ nhiều hơn ở các cơ quan. Để giảm căn thẳng, bạn có thể tập yoga, ngồi thiền, massage, bấm huyệt,…

– Tập thể dục điều độ

Điều quan trọng nhất khi thực hiện detox chính là chúng ta phải tập luyện. Tuy nhiên, khi thực hiện detox, cơ thể chúng ta có rất ít năng lượng. Vì vậy, bạn chỉ nên tập những môn thể thao nhẹ nhàng để tránh gặp phải những vấn đề như đột quỵ, ngất xỉu, hạ huyết áp,…

Giải độc cơ thể detox là phương pháp giúp duy trì vóc dáng cân đối và mang lại làn da mịn màng, khỏe mạnh cho phái đẹp. Và bạn gái nên detox cơ thể đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here