Giải độc cơ thể bằng detox phổ biến nhất hiện nay

0
297
Detox bằng nước hoa quả là cách giải độc cơ thể bằng nước ép các loại rau, củ quả

Giải độc cơ thể là một trong những điều vô cùng cần thiết đối với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện quá trình giải độc đúng cách. Cùng tham khảo những cách giải độc cơ thể bằng detox qua bài viết dưới đây.

Tin liên quan: Giải độc cơ thể bằng detox như thế nào hiệu quả nhất

1/Detox bằng nước hoa quả

Đây được xem là một trong những cách giải độc cơ thể bằng detox được nhiều người áp dụng nhờ bởi tính an toàn và hiệu quả. Phương pháp này được hiểu là cách giải độc từ các nguyên liệu như rau, củ quả.

Khi thực hiện phương pháp này đòi hỏi bạn phải sử dụng nước ép, sinh tố hay detox rau của quả cả ngày mà không ăn các sản phẩm từ thịt và sữa. Nhờ đó mà chúng  rất đơn giản, dễ thực hiện những vẫn mang lại hiệu quả cao cho người áp dụng.

Bên cạnh việc giúp thanh lọc cơ thể cách detox này còn mang lại vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho cơ thể, bạn chỉ nên thực hiện vào cuối tuần, khi quá trình vận động diễn ra ít hơn.

Bởi vì đối với những nguồn năng lượng từ rau củ thường rất ít. Vì thế, nếu như bạn hoạt động nhiều sẽ khiến bạn nhanh đói và dễ suy nhược cơ thể. Và nếu như bạn áp dụng chế độ này thường xuyên kết hợp với quá trình luyện tập thể dục sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

giải độc cơ thể bằng detox
Detox bằng nước hoa quả là cách giải độc cơ thể bằng nước ép các loại rau, củ quả

2/Chế độ Master Cleanse

Có lẽ nhiều người vẫn còn xa lạ với khái niệm này. Có thể hiểu chế độ Master Cleanse là một trong những cách giải độc bằng detox với sự kết hợp của 3 loại nước là nước muối, nước chanh và nước trà.

Nếu muốn phương pháp này đặt kết quả cao nhất bạn phải kiên trì trong vòng 10 ngày. Với cách detox này,  đầu tiên, bạn nên uống 1 ly nước muối pha loãng vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng. Nước muối sẽ có tác dụng kích thích đường ruột đào thải toàn bộ các chất cặn bẩn còn sót lại từ ngày hôm trước.

Sau đó, bạn có thể pha 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa siro maple và 1/10 muỗng cà phê ớt bột vào nước, sử dụng khi nào bạn thấy đói. Hỗn hợp này sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể và góp phần đào thải những chất có hại trong cơ thể ra ngoài.

Vì thế, bạn nên sử dụng phương pháp này ở giữa các bữa ăn và khi áp dụng tốt nhất bạn nên ăn chay. Và cuối cùng bạn sẽ uống trà bạc hà hoặc trà thảo mộc để giúp tăng cường thanh lọc cơ thể. Nếu như muốn đạt được hiệu quả nhất bạn nên sử dụng trước khi ngủ khoảng 30 phút. Quá trình này sẽ giúp kích thích ruột, nhuận tràng. Đồng thời, sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Master Cleanse là cách giải độc bằng detox với sự kết hợp của 3 loại nước là nước muối, nước chanh và nước trà.
Master Cleanse là cách giải độc bằng detox với sự kết hợp của 3 loại nước là nước muối, nước chanh và nước trà.

3/Chế độ ăn lợi tiểu

Để quá trình giải độc cơ thể bằng detox đạt được hiệu quả nhất bạn nên có chế độ ăn lợi tiểu. Đây là chế độ không những giúp giảm cân mà có hiệu quả cao trong việc thải độc.

Để thực hiện chế độ ăn này bạn chỉ cần ăn bánh mì hoặc các sản phẩm từ gạo và có thể chia thành nhiều bữa ăn nhỏ. Nên tránh sử dụng đồ ngọt và đồ mặn. Đồng thời, hãy uống nhiều nước và các loại trà thảo mộc để có được kết quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với việc ăn nhiều rau và hoa quả, đặc biệt là các loại rau như cần tây, mùi tây, măng tây, atisô, cải xoong. Những thực phẩm này sẽ giúp tăng cường và hỗ trợ đào thải độc tố qua hệ bài tiết của cơ thể.

Bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về những cách giải độc cơ thể bằng detox. Để quá trình thải độc của cơ thể được thực hiện hiệu quả nhất bạn có thể áp dụng những phương pháp trên.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here