Detox da là gì? Nên chọn phương pháp detox da nào?

0
209
Ăn sạch là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả

Detox da đang trở thành phương pháp làm đẹp được nhiều chị em hưởng ứng. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ detox da là gì, chọn phương pháp detox da nào hiệu quả nhất? Nếu vẫn còn băn khoăn trước những vấn đề này, bạn hãy tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Tin liên quan: Detox da là gì? Bí kíp detox da mặt với muối biển

Detox da là gì? Vai trò của detox da

Hằng ngày, cơ thể nói chung và làn da nói riêng luôn phải đối diện với nhiều tác động tiêu cực từ môi trường và chất độc tích tụ trong các cơ quan nội tạng do thực phẩm, hóa chất gây ra. Vì vậy, detox chính là phương pháp tối ưu để loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh thì các hệ thống thải độc sẽ làm việc tốt, giảm nguy cơ tích tụ độc tố dưới da, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn tự nhiên. Đồng thời, nhờ detox, làn da của chúng ta cũng có sức đề kháng tốt hơn trước các tác nhân gây hại từ môi trường, giảm nguy cơ kích ứng, nổi mụn viêm.

detox da là gì
Detox da giúp làn da có sức đề kháng tốt hơn trước yếu tố từ bên ngoài

Nên chọn phương pháp detox da nào?

Sau khi đã tìm được đáp án cho câu hỏi detox da là gì, bạn gái nên chú ý tới việc lựa chọn phương pháp thanh lọc da phù hợp. Một số phương pháp được đánh giá là có hiệu quả tốt là:

– Ăn sạch

Với phương pháp này, bạn nên tập trung vào việc sử dụng thực phẩm sạch, không nhiễm hóa chất, không làm dư thừa đường, muối và chất béo trong cơ thể. Theo đó, bạn nên hạn chế sử dụng đồ ăn đóng hộp và nấu nướng quá kỹ, có nhiều gia vị. Thay vào đó, bạn nên tăng cường uống nước, bổ sung thêm các loại nước detox làm đẹp da vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Đồng thời, bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày, và bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày các loại nước detox đẹp da. Một số công thức detox đẹp da mà bạn có thể áp dụng là: chanh – dưa chuột, cam – dứa, đào và lá dâu tây,…

Ăn sạch là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả
Ăn sạch là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả

– Xông hơi

Là phương pháp kích hoạt sự tẩy rửa từ bên trong, đẩy cặn bã và chất độc ra ngoài cơ thể bằng cách toát mồ hôi qua lỗ chân lông. Hơi nóng còn giúp dẫn lưu máu tới các mô dễ dàng hơn, giúp làn da bạn gái thêm mềm mịn. Đồng thời, vì lỗ chân lông được làm sạch nên hiệu quả thẩm thấu các dưỡng chất chăm sóc da như serum, toner,… sẽ tốt hơn. Nhờ vậy, làn da bạn gái sẽ càng sáng đẹp, mịn màng hơn.

– Uống đủ nước

Chúng ta cần duy trì thói quen uống nước đều đặn hằng ngày để chăm sóc, bảo vệ làn da của mình. Nước giúp tăng độ ẩm tối ưu cho da, giảm khô da, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn, vết nám và tàn nhang trên da. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 lít nước để có thể cung cấp đủ nước cho nhu cầu của cơ thể và làm đẹp da. Bạn cũng chú ý là không nên uống nước ngọt có ga vì nó không có lợi cho sức khỏe làn da. Đồng thời, nếu không muốn uống nước lọc, bạn có thể làm nước detox hoặc uống sinh tố các loại hoa quả ít ngọt.

Nắm được những thông tin quan trọng về thanh lọc da như detox da là gì, nên detox da theo phương pháp nào sẽ giúp chị em có thể chăm sóc tốt nhất cho làn da của mình. Đặc biệt, bạn gái cần chú ý phải duy trì chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, kết hợp với tập luyện, nghỉ ngơi đầy đủ và dưỡng da từ bên ngoài để mang lại hiệu quả làm đẹp da tốt nhất.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here