Detox cơ thể bằng cách nào: 4 bước detox bằng nước lọc

0
480
Detox cơ thể với nước lọc được nhiều người Nhật ưa chuộng

Nếu bạn đang tìm detox cơ thể bằng cách nào, nước lọc chính là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Tưởng chừng rất đơn giản nhưng một 1 ly nước lọc lại thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả. Hãy cùng khám phá ngay 4 bước detox cơ thể cùng nước lọc sau đây nhé!

Tin liên quan: Bật mí detox cơ thể bằng cách nào từ nguyên liệu tự nhiên

Lợi ích khi detox cơ thể bằng nước lọc

Detox cơ thể bằng nước lọc chính là phương pháp detox cơ thể được ưa chuộng nhất tại Nhật. Bởi phương pháp này khá đơn giản nhưng lại mang tới hiệu quả tuyệt vời trong việc thanh lọc cơ thể. Một vài lợi ích khi detox cơ thể với nước lọc như:

detox cơ thể bằng cách nào
Detox cơ thể với nước lọc được nhiều người Nhật ưa chuộng

– Thải độc cơ thể: Mọi chất độc trong cơ thể được đưa ra bên ngoài bằng nước. Vì vậy việc cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp các cơ quan hoạt động trơn tru hơn và loại bỏ độc tố ra bên ngoài. Đặc biệt vào buổi sáng sớm uống một cốc nước lọc sẽ giúp đào thải toàn bộ độc tố ra cơ thể và làm sạch đường ruột.

– Đốt cháy mỡ: Detox cơ thể với nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, tăng hiệu quả 30% so với thông thường. Chính nhờ vậy mà hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt hơn, việc đốt cháy mỡ thừa cũng hiệu quả hơn, giúp bạn giảm cân và làm săn chắc cơ thể.

– Làm đẹp da: Chẳng cần quá kỳ công chăm sóc, việc uống nước đều đặn như người Nhật chính là cách thanh lọc và giúp bạn cải thiện làn da. Nước cung cấp đủ độ ẩm cho da, lại giúp đào thải độc tố từ sâu trong da, từ đó có thể hạn chế mụn, mang lại làn da căng sáng và săn chắc nhất.

Chính nhờ lợi ích trên bạn không cần phải băn khoăn detox cơ thể bằng cách nào mà hãy thanh lọc cơ thể bằng nước lọc mỗi ngày.

Detox cơ thể bằng cách nào: 4 bước detox nước lọc trong ngày

Detox cơ thể bằng nước lọc rất đơn giản với 4 bước mỗi ngày như sau:

Bước 1: Uống nước ngay khi thức dậy

Sáng sớm ngay khi thức dậy, một ly nước lọc ấm sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp cơ thể được thanh lọc, đồng thời giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. Khi bạn ngủ những độc tố sẽ tích tụ dần tại các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên uống một ly nước lọc vào sáng sớm để “tống khứ” hoàn toàn những độc tố này ra bên ngoài, khiến cơ thể được thanh lọc nhanh nhất và tốt nhất. Đồng thời cách này có thể kích thích dạ dày hoạt động ổn định trở lại.

Đào thải độc tố bằng nước uống mang đến hiệu quả cao
Uống nước khi thức dậy để detox cơ thể hiệu quả

Bước 2: Không ăn gì trong 45 phút sau đó

Sau khi uống xong khoảng 200ml nước lọc bạn nên vận động nhẹ nhàng và không nên ăn thêm trong khoảng 45 phút sau đó. Bởi đây là thời gian để cơ thể được thanh lọc tốt nhất bằng nước, giúp ổn định và duy trì tình trạng hoạt động hiệu quả của các bộ phận trong cơ thể như gan, thận, phổi…

Bước 3: Uống nước lọc trước khi ăn sáng

Trước khi ăn sáng 30 phút, uống tiếp 1 cốc nước 250ml. Đây là thời điểm mọi hoạt động trong cơ thể bắt đầu làm việc, hứa hẹn cho một ngày vận động mệt mỏi và căng thẳng tại nơi làm việc. Vì vậy, việc uống nhiều nước lọc sẽ giúp các cơ quan bài tiết như thận làm việc hiệu quả tốt hơn rất nhiều.

Bước 4: Không uống nước trong hai tiếng

Sau khi ăn hai tiếng bạn không nên uống nước. Sau 2 tiếng đó bạn lại uống nước bình thường. Việc nhịn uống nước 2 tiếng sau khi ăn giúp cơ thể hấp thụ thức ăn và nước, đồng thời khiến các cơ quan trong cơ thể không bị quá tải trong việc hấp thụ quá nhiều chất từ bên ngoài vào trong. Các bộ phận trong cơ thể cũng giống như việc hoạt động của con người, nếu làm việc quá sức sẽ bị quá tải, dễ dẫn đến việc mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả.

Nước lọc là thức uống quen thuộc, thường được sử dụng trong cuộc sống thường ngày. Đây cũng là một phương pháp, nguyên liệu vô cùng quan trọng, dễ tìm trong cuộc chiến detox, làm đẹp mỗi ngày. Hãy áp dụng 4 bước detox cơ thể với nước lọc trên để giải đáp câu hỏi detox cơ thể bằng cách nào đơn giản và hiệu quả nhất nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here