Dấu hiệu cho thấy bạn đang nhiễm độc kim loại, cần detox cơ thể sớm

0
180

Khi tích tụ thành một lượng lớn trong cơ thể, kim loại nặng sẽ gây ra những rối loạn nghiêm trọng. Vì vậy, chúng ta cần phải detox cơ thể để có một sức khỏe tốt hơn. Để biết khi nào cơ thể cần detox vì nhiễm độc kim loại nặng, các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Tin liên quan: Những loại nước detox cơ thể nên uống vào buổi sáng

Cách nhận biết cơ thể nhiễm độc kim loại, cần detox

Trong đời sống hằng ngày, các loại kim loại nặng như thủy ngân, chì, arsen,… có thể xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua nhiều con đường như thức ăn, môi trường sống,… Chúng có xu hướng tích tụ lại ở tế bào da, tóc, móng,… và khi tích lại với lượng đủ lớn, chúng sẽ gây những rối loạn nghiêm trọng đối với sinh lý cơ thể.

Cụ thể, khi bị nhiễm độc các kim loại nặng, cơ thể chúng ta có xu hướng thu hút điện từ trường, ảnh hưởng trực tiếp tới trao đổi chất, tuần hoàn bên trong. Không chỉ vậy, nhiễm độc kim loại nặng còn mang đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe con người. Ví dụ nhiễm độc chì làm tăng nguy cơ sảy thai, vô sinh ở phụ nữ; nhiễm độc cadmium gây suy giảm chức năng thận; nhiễm độc arsen gây bệnh tim mạch, tiêu hóa, ung thư,…

detox cơ thể
Nổi mụn – Dấu hiệu cho thấy cơ thể nhiễm độc kim loại

Do vậy, nhận biết các biểu hiện nhiễm độc kim loại nặng để tìm liệu pháp detox cơ thể hiệu quả chính là điều cần thiết để bạn tự bảo vệ cho sức khỏe của chính mình. Những dấu hiệu cho thấy cơ thể chúng ta bị nhiễm độc tố kim loại nặng là: thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, rối loạn thần kinh, mắc bệnh tự miễn, có dấu hiệu trầm cảm, lo âu, trí nhớ suy giảm, mất ngủ kéo dài, da nổi mụn, nám,…

Biện pháp detox cơ thể khỏi độc tố kim loại nặng

Tích cực tiêu thụ các thực phẩm giúp thải độc kim loại nặng

– Thực phẩm giàu vitamin C: với khả năng chống oxy hóa cao, các loại trái cây và rau xanh giàu vitamin C có thể làm giảm những tổn thương bên trong cơ thể do kim loại nặng gây ra. Vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi,… vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình nếu có những dấu hiệu cảnh báo nhiễm độc kim loại nặng trên đây.

– Rau họ cải: các loại rau lá xanh như cải lá xoăn, rau bina và mùi tây đều có tác dụng khử độc, làm giảm tình trạng tích tụ kim loại nặng trong cơ thể.

Bổ sung rau họ cải vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ detox cơ thể hiệu quả
Bổ sung rau họ cải vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ detox cơ thể hiệu quả
  •  Tỏi và hành tây: là 2 loại gia vị có nhiều trong các món ăn. Chúng có chứa một lượng nhỏ lưu huỳnh. Chất này khi đi vào cơ thể có thể hỗ trợ gan thải độc chì, arsen hiệu quả.
  •  Nước: uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn pha loãng các độc tố, đào thải chúng ta ngoài cơ thể qua hệ bài tiết. Điều này cũng có tác dụng thải các kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
  • Hạt lanh và hạt chia: là loại hạt có chứa nhiều omega 3, chất xơ nên rất tốt trong việc detox cơ thể. Chúng có tác dụng giải độc ruột và giảm viêm cực tốt.

Hạn chế thực phẩm có độc tố kim loại nặng

  • Các loại cá nuôi chứa kim loại nặng, dioxin và chất có độc tính cao.
  • Các loại thức ăn mà cơ thể bạn dị ứng.
  • Thức ăn có chứa nhiều phụ gia vì chúng sẽ làm trầm trọng thêm mức độ nhiễm độc, giảm khả năng tự thải độc của cơ thể.
  • Rượu bia: làm suy giảm chức năng gan, hạn chế khả năng thải độc tự nhiên của gan và tăng tích tụ độc tố trong cơ thể.

Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn nhận biết được khi nào nên detox cơ thể trước các độc tố kim loại nặng. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối, làn da đẹp với các phương pháp detox khoa học.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here