Đào thải độc tố qua da bằng cách nào hiệu quả?

0
673
Xông hơi được ví như liệu pháp detox da mặt spa hiện đại, hiệu quả

Ngoài thận, gan,… da cũng là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, phần đông mọi người hiện vẫn chưa hiểu rõ về chức năng đào thải độc tố qua da và phương pháp kích thích cơ thể thải độc qua da hiệu quả. Và nếu vẫn đang băn khoăn trước các vấn đề này thì quý khách có thể tham khảo thông tin chia sẻ dưới đây.

Tin liên quan: Tìm hiểu những lý do và cách thức đào thải độc tố qua da

Các độc tố đến từ đâu?

Hằng ngày, cơ thể chúng ta phải «tiếp nhận» độc tố từ nhiều nguồn khác nhau như:

Độc tố từ môi trường: chủ yếu xuất hiện từ các khu công nghiệp, khí thải đường phố, nước bẩn, ô nhiễm không khí, thuốc trừ sâu, thuốc xịt tóc, đồ trang điểm,…

Độc tố từ lối sống: hóa chất chúng ta đưa vào cơ thể như đường, thuốc kháng sinh, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm chế biến sẵn,…

Phản ứng trao đổi chất: khi cơ thể bắt đầu phá vỡ các protein, đường và chất béo thì chúng sẽ bắt đầu tạo ra các chất thải độc hại. Nếu bạn có một chế độ ăn uống không lành mạnh thì các độc tố sẽ tích tụ nhiều trong cơ thể.

Vi khuẩn đường ruột: đường tiêu hóa của chúng ta chứa các men và vi khuẩn làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn. Khi có sự tăng trưởng dư thừa của vi khuẩn trong đường ruột thì độc tố sẽ đi vào trong máu, gây ra nhiều vấn đề nguy hại cho sức khỏe.

Các độc tố cảm xúc: những yếu tố gây căng thẳng, sợ hãi hoặc chấn thương tâm lý có thể ảnh hưởng tới cả hệ thần kinh và nội tiết tố, làm giảm khả năng thải độc của cơ thể, gây tích lũy độc tố trong các tế bào.

Đào thải độc tố qua da
Độc tố trong cơ thể đến từ nhiều nguồn khác nhau

Chức năng đào thải độc tố qua da của cơ thể là gì?

Da thường chịu ảnh hưởng bởi độc tố rõ ràng nhất với những biểu hiện như mọc mụn trứng cá, u nhọt, phán ban hoặc da chảy xệ, xuất hiện quầng thâm mắt,… Tuy nhiên, da cũng là cơ quan đào thải độc tố lớn nhất trên cơ thể. Thông qua việc tiết mồ hôi, da hỗ trợ đào thải hiệu quả các độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc phải những bệnh lý không mong muốn do tình trạng tích tụ độc tố.

Đào thải độc tố qua da với hiện tượng thoát mồ hôi
Đào thải độc tố qua da với hiện tượng thoát mồ hôi

Cải thiện chức năng đào thải độc tố của cơ thể như thế nào?

Gan, thận, ruột, hệ miễn dịch, da,… của chúng ta phải hoạt động liên tục để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể ngay khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể không tự điều chỉnh để đào thải toàn bộ độc tố thì chúng sẽ tích tụ lại và sẽ gây hình thành những bệnh lý khó lường. Vì vậy, chúng ta cần phải thực hiện một loạt các biện pháp thải độc, trong đó có tăng cường đào thải độc tố qua da theo những cách sau:

– Xây dựng một thực đơn lành mạnh

Muốn có một làn da đẹp thì cơ thể chúng ta cũng phải khỏe mạnh. Vì vậy, bạn cần ăn sạch, uống tốt bằng các loại trà, nước, thực phẩm thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và da đẹp hơn. Cụ thể, trong khẩu phần ăn hằng ngày bạn nên tăng cường các loại rau xanh, hoa quả, đồng thời giảm bớt tinh bột, đường, dầu mỡ động vật và thịt đỏ. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp dùng nước lọc với các loại trái cây chứa nhiều vitamin như cam, táo, chanh, dưa leo,… để tạo thành thức uống thanh lọc cơ thể.

Uống nước detox để hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả
Uống nước detox để hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả

Tuy nhiên, khi điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn cần tuân thủ đúng theo hướng dẫn khoa học. Cơ thể chúng ta có thể bị mất cân bằng dinh dưỡng nếu bạn cắt giảm đường, tinh bột, chất béo và chất đạm trong bữa ăn một cách quá đà. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống một cách hợp lý.

– Xông hơi và tập thể dục hằng ngày

Xông hơi được ví như liệu pháp detox da mặt spa hiện đại, hiệu quả

Xông hơi và tập thể dục sẽ khiến cho da bài tiết mồ hôi nhiều hơn, nhờ đó hiệu quả đào thải độc tố qua da sẽ tốt hơn. Về việc xông hơi, bạn có thể đến phòng tập xông hơi hoặc tự xông hơi tại nhà bằng cách nấu nước thảo mộc và vài giọt tinh dầu thiên nhiên. Hơi nước nóng và tinh dầu sẽ làm mềm da, giãn nở lỗ chân lông và kích thích lưu thông máu, hỗ trợ đào thải chất độc và bụi bẩn ra ngoài qua việc tiết mồ hôi. Việc tập thể dục hằng ngày cũng có tác dụng tương tự trong việc kích thích da bài tiết mồ hôi nhiều hơn, thải độc hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, các bạn chú ý là chỉ xông hơi khoảng 1 – 2 lần/tuần vì nếu áp dụng phương pháp này quá thường xuyên thì sẽ khiến da bị mất nước, khô và lỗ chân lông sẽ bị giãn nở to.

Trên đây là thông tin chia sẻ về cơ chế đào thải độc tố qua da và gợi ý giúp tăng cường hiệu quả thải độc cơ thể. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các bạn trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here