Cảnh báo những dấu hiệu cần giải độc cơ thể định kỳ ngay!

0
126
Mất ngủ là hồi chuông cảnh báo cơ thể đang thừa độc tố

Khi mà bạn cảm thấy cơ thể đột nhiên có nhiều sự biến đổi bất thường như táo bón, mụn nhọt, mẩn ngứa, bứt rứt hay mệt mỏi thì đấy chính là hồi chuông cảnh báo cần phải giải độc cơ thể định kỳ. Cùng tìm hiểu ngay những các dấu hiệu cảnh báo này sẽ cơ thể cần được giải độc trong bài viết dưới đây nhé!

Tin liên quan: Tất tật điều bạn cần biết về giải độc cơ thể định kỳ

  1. Thường xuyên mất ngủ

Nếu như mọi sinh hoạt của bạn vẫn bình thường mà bỗng nhiên bạn rơi vào trạng thái mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay bị thức vào giữa đêm thì đó là dấu hiệu của cơ thể bị thừa độc tố. Độc tố tích tụ quá nhiều gây ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn nên kéo theo mất ngủ, khó thở.

Mất ngủ là hồi chuông cảnh báo cơ thể đang thừa độc tố
Mất ngủ là hồi chuông cảnh báo cơ thể đang thừa độc tố
  1. Táo bón

Nếu bạn đang bị táo bón lâu ngày hãy giải độc cơ thể định kỳ ngay. Bởi các chất thải ứ đọng trong cơ thể lâu ngày sẽ sản sinh ra chất độc và sẽ thấm ngược lại vào cơ thể, đồng thời gây ra các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu. Lúc này cần bổ sung ngay các thực phẩm có chứa nhiều chất xơ từ rau củ quả để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

  1. Hơi thở hôi

Ăn các loại thức ăn có nhiều nhiều gia vị, không vệ sinh răng miệng cẩn thận hoặc gặp các vấn đề về sâu răng, loét miệng… Đây là những nguyên nhân khiến hơi thở của bạn có mùi hôi khó chịu. Những thức ăn này lắng đọng lâu ngày trong miệng sẽ chuyển hóa thành chất độc và được phả ra từ phổi, lá lách hay dạ dày.

  1. Da ngứa, dị ứng mẩn đỏ

Da là cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể. Thông thường các độc tố sẽ được bài tiết qua các lỗ chân lông dưới da để giúp cơ thể cân bằng lại trạng thái sức khỏe tốt nhất. Nhưng do chất độc tồn đọng quá nhiều cùng với việc bạn lười vận động, cơ thể không thể bài tiết qua đường mồ hôi nên các chất độc này sẽ đọng lại dưới da và gây dị ứng, nổi ngứa.

  1. Xuất hiện nám trên da mặt

Nám xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân, được kể đến như sự thay đổi của nội tiết tố, phơi nắng quá lâu, dùng thuốc tránh thai lâu ngày… Một khi đã xuất hiện nám thì khó mà có thể phục hồi lại làn da như ban đầu. Bởi vậy, khi bắt đầu nhận thấy làn da có một vài vết nám hãy giải độc cơ thể định kỳ bằng cách xông hơi, tẩy tế bào chết và sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài.

  1. Mụn trứng cá

Bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm bám chặt trên da không được làm sạch cẩn thận sẽ làm viêm lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây khô da và hình thành mụn viêm sưng đỏ.

Ngoài ra, thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống chuộng đồ cay nóng… cũng là những nguyên nhân gây ra mụn. Vậy nên chúng ta cần quan tâm hơn tới chuyện giải độc cho cơ thể định kỳ để ngăn ngừa mụn có thể làm hại tới làn da của mình.

Mụn hình thành do chất độc tích tụ dưới da
Da bị mần đỏ hoặc nổi phát ban là một trong những biểu hiện của cơ thể bị tích tụ độc tố

Tâm trạng chán nản, uể oải

Nếu cảm thấy tình thần của mình có dấu hiệu đi xuống, thường xuyên mất tập trung, lo âu, căng thẳng thì bạn xem lại ngay chế độ ăn uống của mình. Nhiều người do áp dụng chế độ ăn kiêng không khoa học khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất và làm cho tâm trạng của bạn luôn mệt mỏi. Bên cạnh đó, các chất độc tồn dư do sử dụng các loại chất kích thích: cafe, rượu bia, trong thức ăn không lành mạnh sẽ tác động tiêu cực đến hệ thống thần kinh trung ương và kéo theo tình trạng đau đầu, uể oải.

Đau mỏi cơ bắp

Độc tố dư thừa trong cơ thể cũng tác động vào hệ thống cơ, xương, khớp gây ra đau nhức. Lúc này bạn cần giải độc cơ thể định kỳ ngay.

Cách giải độc cơ thể định kỳ ngay tại nhà:

  • Bổ sung các chất xơ, vitamin, khoáng chất có trong rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt…
  • Ăn nhiều tỏi để làm sạch gan (selen và allicin có trong tỏi giúp gan đào thải độc tố tốt hơn).
  •  Tăng cường luyện tập thể dục thể thao giúp các chất độc được bài tiết qua mồ hôi và từ đó bạn sẽ cảm thấy cơ thể khoan khoái, dễ chịu hơn.
  •  Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày sẽ tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau.

Nếu cơ thể của bạn đang gặp các dấu hiệu bất thường như trên hãy nghĩ ngay đến cách để giải độc để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.  

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here