Cách làm, sử dụng va bảo quản nước detox cơ thể

0
1553
Nên pha chế và uống hết nước detox trong ngày

Sử dụng nước detox cơ thể là phương pháp đào thải độc tố, tạp chất, mỡ và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, mang lại một vóc dáng đẹp và làn da căng tràn sức sống cho phái đẹp. Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này, không ít bạn gái lại không biết nên sử dụng và bảo quản nước detox như thế nào. Và nếu vẫn đang trăn trở với vấn đề này, các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Tin liên quan: Dấu hiệu cho thấy bạn đang nhiễm độc kim loại, cần detox cơ thể sớm

Pha chế nước detox cơ thể như thế nào?

Hiện nay, phương pháp detox được nhiều người áp dụng chính là sử dụng trái cây và các loại rau. Phương pháp này thanh lọc cơ thể bằng các loại rau củ quả giàu chất xơ và nhiều nước, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây, loại bỏ đồ ngọt, dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn ra khỏi chế độ ăn.

detox cơ thể
Nên dùng nước detox được ngâm từ các loại trái cây

Nghiên cứu cho thấy nước detox có thể lấp đầy dạ dày, giúp bạn gái không cảm thấy đói, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất và bổ sung đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Và trong nhiều công thức làm nước detox thì các chuyên gia khuyến khích phái đẹp ngâm hoa quả với nước. Loại thức uống chứa ít calo này thường bao gồm một vài loại hoa quả đi kèm với lá thảo mộc ngâm trong nước. Khi ngâm nước, các chất có lợi từ trái cây, rau quả sẽ hấp thụ nước, tiết ra các vitamin có lợi cho cơ thể con người.

Hầu hết các công thức chế nước detox cơ thể đều đơn giản. Tuy nhiên, các quý cô cần lưu ý rằng không phải loại quả nào cũng có thể ngâm nước được. Lời khuyên là bạn nên chọn những loại trái cây có hàm lượng đường ít, giàu vitamin C như cam, chanh, dứa, bưởi, dâu tây, táo, dưa chuột,… vừa giúp thải độc hiệu quả vừa tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách bảo quản nước detox cơ thể đúng chuẩn

Bên cạnh việc pha chế thì làm thế nào để bảo quản, giữ được hàm lượng cao vitamin, khoáng chất trong nước detox qua nhiều ngày cũng là thắc mắc của không ít người. Thông thường, mỗi công thức nước detox sẽ đi kèm quy trình thực hiện 3 – 7 ngày hoặc hơn. Mọi người thường tự pha nước detox, chia nhỏ thành nhiều chai để uống tại nhà, mang đến công sở hoặc giải khát sau khi tập thể thao.

Nên pha chế và uống hết nước detox trong ngày
Nên pha chế và uống hết nước detox trong ngày

Bạn có thể bảo quản nước detox cơ thể trong tủ lạnh hoặc để ở nơi thoáng mát. Tuy nhiên, bạn chú ý tránh dùng nước cũ từ ngày hôm trước mà pha ngày nào uống luôn trong ngày hôm đó.

Về bình đựng nước detox, lựa chọn phổ biến để đựng nước detox của chị em là bình kim loại, bình thủy tinh hoặc bình nhựa. Trong 3 loại trên, bình kim loại sở hữu khả năng giữ nhiệt tốt nhưng nếu để ngâm nước detox thì nó không phù hợp bởi nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình ngâm hoa quả, các loại quả chua có nhiều axit như cam, chanh rất dễ phản ứng với hợp kim trong bình giữ nhiệt và tạo thành chất độc. Còn bình thuỷ tinh tuy an toàn nhưng lại khá bất tiện trong quá trình sử dụng vì nặng, dễ vỡ, khó mang theo bên người.

Vì vậy, những chiếc bình đựng nước detox cơ thể làm từ vật liệu nhựa an toàn, không chứa BPA, giữ nhiệt, gọn nhẹ chính là lựa chọn lý tưởng cho bạn gái. Và các bạn nên sử dụng bình nhựa đạt tiêu chuẩn, đã được kiểm định về chất lượng để việc thanh lọc cơ thể đạt hiệu quả cao.

Trên đây là hướng dẫn cách sử dụng, bảo quản nước detox cơ thể mà bạn gái nên nắm vững để có được một sức khỏe tốt, duy trì một vóc dáng cân đối và một làn da đẹp.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here