Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất giúp vừa khỏe vừa đẹp da

0
292
Khi da xấu, nám da hay ngứa da là một trong những dấu hiệu bạn cần giải độc cơ thể

Cơ thể tích tụ nhiều độc tố do những thói quen không tốt và từ môi trường khiến da xấu và sức khỏe giảm sút. Chính vì vậy, bạn nên áp dụng ngay các cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất để cải thiện cả 2 yếu tố trên nhé!

Tin liên quan: Những cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất nhưng rất ít người biết

Trước khi tìm hiểu về cách giải độc cơ thể hiệu quả, chúng ta cần phải biết khi nào cần giải độc, cụ thể như sau:

Khi nào cần đến giải độc cơ thể?

Khi bạn cảm nhận sức khỏe mình đang rất bình thường, nhưng cũng không nên chủ quan, cần phải giải độc cơ thể để duy trì và bảo vệ sức khỏe thật tốt. Ngay khi thấy cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu sau, bạn nên áp dụng giải độc cơ thể ngay:

cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất để cải thiện
Khi da xấu, nám da hay ngứa da là một trong những dấu hiệu bạn cần giải độc cơ thể

– Nám da

Nám da như do thay đổi nội tiết tố, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm tổn hại, do chất độc tích tụ lâu dần trong cơ thể.

– Tăng cân

Tăng cân không phải chỉ do bạn ăn quá nhiều chất béo mà còn do các độc tố tích tụ gần các bạch huyết dưới dạng dịch thể kết dính. Các độc tố này chiếm trọng lượng lên đến 5-11kg.

– Ngứa da

Ngứa da có thể do dị ứng, phát ban, côn trùng đốt, dị ứng thuốc nhưng trong đó cũng có thể là do cơ thể của bạn bị tích tụ quá nhiều chất độc.

– Táo bón

Táo bón lâu ngày khiến da xấu, thô ráp và xuất hiện mụn trứng cá, các chất được tích tụ trong cơ thể sản sinh các chất độc gây nguy hiểm cho cơ thể.

– Hơi thở có mùi

Ngoài bị sâu răng, thuốc lá,..thì hơi thở có mùi cũng có thể là do các thực phẩm lắng đọng lâu trong cơ thể, dần chuyển thành các chất độc thường xuất hiện ở phổi, lá lách hoặc dạ dày.

Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất

– Uống nhiều nước

Cách giải độc hiệu quả nhất phải kể đến việc uống nước mỗi ngày. Để biết mỗi ngày cần uống bao nhiêu, bạn có thể căn cứ vào trọng lượng thực tế của mình bằng cách lấy cân nặng nhân cho hệ số 0.033.

Ví dụ bạn 54kg thì cần uống khoảng 54 x 0.033=1.78 lít nước mỗi ngày.

– Ăn nhiều rau xanh

Có thể rất nhiều người không thích ăn rau, nhưng nếu muốn giải độc, hãy ăn rau thường xuyên mỗi ngày. Không chỉ ăn, bạn còn nên ép rau xanh lấy nước uống để giải độc nhanh hơn.

– Làm sạch ruột già

Việc làm sạch ruột già sẽ loại bỏ các chất độc hiệu quả, cải thiện chất lượng vi khuẩn có trong đường ruột
Việc làm sạch ruột già sẽ loại bỏ các chất độc hiệu quả, cải thiện chất lượng vi khuẩn có trong đường ruột

Chỉ cần bạn thực hiện theo cách sau thì sẽ làm sạch được ruột già trong 5 phút chỉ bằng những nguyên liệu dễ kiếm:

Bạn cần chuẩn bị nửa cốc nước ép táo, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa nước ép gừng, nửa thìa muối biển và nửa cốc nước ấm.

Đun nửa cốc nước ấm với lửa nhỏ, không cần đun sôi. Sau đó rót ra cốc, cho muối biển, nước ép táo, nước cốt chanh, nước ép gừng vào khuấy đều lên là được. Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng, trưa và giữa chiều, mỗi lần là một ly, liên tục trong 1 tuần để thải độc ruột già hiệu quả.

Vậy là bạn đã biết cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất giúp vừa khỏe vừa đẹp da rồi đấy. Hãy thực hiện ngay để tăng cường sức khỏe mà da dẻ thì đẹp khỏi chê nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here