Các loại nước giúp detox cơ thể tại nhà bạn hoàn hảo

0
303
Cà rốt có nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc da vùng mắt

Sử dụng các loại nước uống thanh lọc cơ thể đang trở thành xu hướng được giới trẻ yêu thích. Trong đó, những công thức kết hợp rau củ đang được ưa chuộng để thải độc và giảm cân. Nhưng đâu mới là cách detox cơ thể tại nhà tốt nhất?

Tin liên quan: Cách làm nước uống giúp detox cơ thể tại nhà tốt nhất

Tại sao việc thanh lọc cơ thể lại trở thành từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong giai đoạn gần đây. Tiến hành các biện pháp detox cơ thể tại nhà này có thực sự hiệu quả không? Cùng tìm hiểu thêm để đưa đến hiểu biết cho mình nhé.

Vì sao bạn cần phải thải độc cơ thể?

Tổ chức Y tế thế giới cho biết, 80% nguyên nhân gây nên các bệnh nghiêm trọng như ung thư, tim mạch hay tiểu đường đều do chất độc trong cơ thể tích tụ lâu ngày gây nên. Những chất có hại xâm nhập vào cơ thể qua hai con đường, từ bên ngoài và do bản thân các bộ phận trong cơ thể sản sinh ra. Độc tố có thể ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh hormone, tế bào da và năng lượng tác động tiêu cực đến thể chất và tinh thần của con người.

Cơ thể chúng ta đều có khả năng đào thảo độc tố một cách tự nhiên. Tuy vậy, khi chất độc tích tụ quá nhiều đến mức dư thừa và hệ thống các cơ quan nội tạng trở nên quá tải và hoạt động kém hiệu quả. Vì thế việc sử dụng nước uống gì để thanh lọc cơ thể là điều được nhiều người quan tâm và quan trọng. Nhờ đó, cơ thể sẽ giúp loại bỏ chất dư thừa và độc hại gây cản trở tuần hoàn máu và ngăn ngừa bệnh cho cơ thể.

detox cơ thể tại nhà
Nước ép táo và trái cây nhiệt đới giúp detox cơ thể tại nhà hoàn hảo

Lựa chọn loại nước detox cơ thể tại nhà

Nhờ tính chất tự nhiên, đơn giản và dễ làm tại nhà những loại nước uống giúp cơ thể được thải độc tốt nhất. Hơn nữa, nhờ được làm từ các loại rau quả thanh nhiệt giúp thải độc cũng như mang đến vóc dáng hoàn hảo và khỏe mạnh. Một số công thức detox tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có được cơ thể hoàn hảo nhất.

– Giải độc máu bằng nước ép táo và rau quả

Máu có vai trò quan trọng với cơ thể, chúng giúp cung cấp chất dinh dưỡng, oxy và hormone cần thiết cho các tế nào, cơ quan trong cơ thể và tạo năng lượng để cơ thể hoạt động. Nếu như chất độc trong máu không được đào thải kịp thời sẽ được vận chuyển đến các cơ quan. Nghiêm trọng hơn máu vận chuyển đến não gây nên chứng mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh và những vấn đề khác.

Những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ thải độc máu phải kể đến như những loại rau lá xanh, rau họ cải, gừng, hạt tiêu, ngũ cốc hay những sản phẩm từ sữa. Loại nước uống thanh lọc cơ thể này có màu xanh với hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích khi sử dụng. Sự cân bằng của các loại rau củ, trái cây giúp cơ thể thải độc tốt hơn đặc biệt là sau bữa tiệc nhiều dầu mỡ và thức uống có cồn.

Thành phần của nước ép táo và rau quả bao gồm táo xanh, dưa leo, cải xoăn, thân cần tây, nước cốt chanh, gừng. Việc kết hợp các loại rau quả này, cơ thể sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giảm các chất béo dư thừa.

Trong đó, táo chính là loại trái cây chính trong nước ép này. Đồng thời, táo có đầy đủ dinh dưỡng với lượng Vitamin C cao cùng với polyphenol có lợi cho sức khỏe. Việc sử dụng táo mỗi ngày giúp cải thiện da và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Nước ép cà rốt là cách tốt để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Nước ép cà rốt là cách tốt để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Khi tiến hành cách detox cơ thể tại nhà với táo bạn có thể tự điều chỉnh hàm lượng và bỏ bớt thành phần để phù hợp với khẩu vị của mình. Song táo vẫn là thành phần được ưu tiên nhất của những loại thức uống này để giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng.

– Thải độc hệ bạch huyết với nước ép cà rốt

Theo các chuyên gia, hệ bạch huyết đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Đây là nơi sản sinh hầu hết những loại kháng thể giúp cơ thể phòng chống được bệnh tật nguy hiểm. Nếu như chất độc tồn dư khiến suy giảm chức năng của hệ bạch huyết, làm cho cơ thể không còn sức đề kháng với tác động từ bên ngoài.

Một số trái cây có múi, sữa chua, măng tây, cà chua, cà rốt hay dâu tây… là thực phẩm được nghiên cứu có khả năng phục hồi chức năng của hệ thống bạch huyết. Trong đó, nước ép bạch huyết là một loại thực uống cực ngon và có đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi như vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Vì thế đây là một trong những cách detox cơ thể tại nhà cực tốt và hiệu quả.  

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here