Bí kíp detox cơ thể sau sinh đẹp dáng, đẹp da

0
154
Khởi động bữa sáng với nước ép rau củ xanh mang tới nguồn năng lượng dồi dào

Một trong những phương pháp giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh được sử dụng nhiều nhất chính là detox cơ thể. Vậy bí kíp detox cơ thể sau sinh nhanh và hiệu quả là gì? Hãy cùng tham khảo liệu trình detox 21 ngày vừa đẹp dáng, vừa đẹp da dưới đây nhé!

Tin liên quan: Những lưu ý detox cơ thể sau sinh an toàn và hiệu quả

Liệu trình detox cơ thể đẹp dáng đẹp da an toàn

Với chị em phụ nữ sau sinh thường không thể áp dụng một liệu trình giảm cân nhanh trong thời gian quá ngắn bởi hầu hết những phương pháp giảm cân nhanh chóng, lấy lại vóc dáng cấp tốc thường có tác động tới làn da, khiến cơ thể bị mất nước. Hơn thế việc chăm sóc con cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu cơ thể không đủ dinh dưỡng, hay sữa mẹ mất đi quá nhiều dưỡng chất. Chính vì vậy, giảm cân sau sinh không những phải đảm bảo hiệu quả mà còn phải giữ được cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt làn da đẹp.

detox cơ thể sau sinh
Detox cơ thể với rau củ luôn vừa giảm cân vừa đẹp da

Với phương pháp detox cơ thể sau sinh 21 ngày với nước ép hoa quả, chị em có thể an tâm bởi phương pháp này hoàn toàn an toàn, giảm cân hiệu quả mà vẫn có thể giữ làn da đẹp khỏe và dinh dưỡng trong sữa mẹ cũng được đảm bảo. Bởi liệu pháp này chỉ sử dụng những thành phần từ thiên nhiên là các loại rau củ quả với nhiều vitamin, khoáng chất cũng như chất xơ, hỗ trợ thải độc, làm sạch cơ thể nhanh chóng, giảm quá trình hấp thụ chất béo và mang đến một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, một làn da mịn màng tươi trẻ.

Đặc biệt với phương pháp detox cơ thể sau sinh với nước ép rau củ này chị em sẽ không phải nhịn ăn hay ép mình vào một khuôn khổ chặt chẽ, ảnh hưởng tới sức khỏe và dinh dưỡng của sữa. Phương pháp detox này chủ yếu loại bỏ độc tố theo quy trình hoàn toàn tự nhiên mà không tác động tới cơ chế hoạt động của bộ máy tiêu hóa nên cực kỳ an toàn, phù hợp với những người có bệnh tiểu đường và người có vấn đề về huyết áp.

Thực đơn detox cơ thể sau sinh cho chị em

Với liệu trình detox cho cơ thể sau khi sinh 21 ngày với nước ép rau củ có thể áp dụng với chế độ thực đơn như sau:

Khởi động bữa sáng với nước ép rau củ xanh mang tới nguồn năng lượng dồi dào
Khởi động bữa sáng với nước ép rau củ xanh mang tới nguồn năng lượng dồi dào

Bữa sáng và bữa tối

Đối với bữa sáng và bữa tối, chị em nên sử dụng những loại nước ép rau củ màu xanh đậm như các loại cải, cải hoa lơ, cần tây, dưa chuột, húng quế,… Những loại thực phẩm này khá dễ tìm và dễ mua. Nếu chị em muốn bổ sung thêm độ ngọt tự nhiên có thể kết hợp với những loại quả có lượng đường cao như chuối hay carot.

Những chất xơ có trong rau củ này cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa vào buổi sáng và buổi tối. Không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu mà chúng còn hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ trong vách ruột lâu ngày ra bên ngoài một cách dễ dàng. Và công thức detox cơ thể này cũng hỗ trợ chị em thoát khỏi tình trạng táo bón thường gặp sau sinh.

Đối với bữa trưa

Đây được coi là bữa ăn quan trọng và cũng là bữa ăn duy nhất trong ngày của mẹ sau sinh. Cơ thể cần được cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng và bữa trưa chính là thời điểm hấp thụ chính. Các loại thực phẩm mà bạn có thể sử dụng trong bữa trưa chính là thịt trắng, lượng lớn rau xanh cùng với một chút cá tươi và những chế phẩm từ đậu nành. Tuy nhiên bạn cũng nên hạn chế tinh bột, chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ để nấu cháo, súp là đủ.

Bên cạnh đó việc bổ sung thêm một cốc nước sinh tố rau củ quả như sinh tố táo, nước ép dưa hấu là không thể thiếu để cải thiện vóc dáng và detox cho cơ thể.

Với liệu pháp 21 ngày detox cơ thể sau sinh trên bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được vóc dáng thon gọn mà vẫn có làn da đẹp mịn màng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here