5 phương pháp đào thải độc tố đơn giản mang đến hiệu quả tức thì

0
300
Chơi thể thao giúp đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể

Cơ thể bạn lâu lâu lại xuất hiện những biểu hiện như mệt mỏi, trục trặc đường tiêu hóa, mụn trứng cá…Đó chính là lúc cơ thể bạn cần đào thải chất độc. Sau đây là 5 phương pháp đào thải độc tố đơn giản và hiệu quả tức thì.

Tin liên quan: 3 phương pháp đào thải độc tố có thể áp dụng tại nhà

Chơi thể thao, vận động nhiều

Việc chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để chơi là điều bắt buộc đối với mỗi người nếu bạn không muốn sức khỏe của mình đi xuống. Chơi thể thao ít nhất 2 lần một tuần, mỗi lần khoảng 2 tiếng giúp cho bạn có được cơ thể khỏe mạnh.

phương pháp đào thải độc tố
Chơi thể thao giúp đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể

Ngoài giúp cơ bắp săn chắc thì một yếu tố quan trọng của chơi thể thao là giúp cơ thể bài tiết được chất độc ra ngoài theo đường mồ hôi.

Chơi thể thao cũng là cách giúp tinh thần thoải mái, con người trở nên vui vẻ hơn, yêu đời hơn nhờ đó mà những chất độc trong cơ thể cũng dễ dàng được tống khứ.

Chế độ ăn nhiều chất xơ, rau quả

Những thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, trái cây, rau quả, tảo biển ngoài giúp chúng ta không bị thừa cân béo phì. Đồng thời, chúng cũng rất tốt cho việc đào thải chất độc.

Hãy xây dựng chế độ ăn nhiều chất xơ và rau quả, bạn sẽ luôn cảm thấy phấn chấn và khỏe mạnh.

Sử dụng thảo dược

Bồ công anh, cây kế sữa, trà xanh, ngưu bàng…từ lâu được biết đến như những loại thảo dược rất tốt cho gan. Chúng giúp giải độc gan nhanh chóng, cải thiện chức năng hoạt động của gan, từ đó chất độc được thanh lọc từ gan tốt hơn

Uống nhiều nước

Mỗi ngày chúng ta nên uống ít nhất 2 lít nước. Tại sao hầu hết các chuyên gia đều khuyên chúng ta về điều này?

Bởi uống nhiều nước giúp cơ thể dễ dàng thanh lọc, cơ thể cũng ra mồ hôi và đi tiểu nhiều, nhờ đó chất độc được bài tiết một cách dễ dàng hơn. Uống nhiều nước cũng là cách làm đẹp da, đẹp dáng hiệu quả.

Thủy liệu pháp

Thủy liệu pháp là phương pháp đào thải độc tố nhanh
Thủy liệu pháp là phương pháp đào thải độc tố nhanh

Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen khoảng 5 phút, để làn nước nóng chảy từ từ trên lưng xuống, sau đó bạn sử dụng vòi nước lạnh xả lại, quy trình lặp lại 3 lần. Đây còn gọi là thủy liệu pháp. Phương pháp đã được khoa học chứng minh là có tác dụng thải độc cho cơ thể rất tốt qua đường lỗ chân lông.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến 5 phương pháp đào thải độc tố rất dễ thực hiện. Hãy chăm sóc cơ thể đúng cách để luôn khỏe mạnh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here