5 mẹo giải độc cơ thể detox bằng nguyên liệu tự nhiên

0
102
Nước chanh rất hữu ích trong quá trình giải độc cơ thể detox

Giải độc cơ thể bằng detox là phương thức quen thuộc  mà nhiều người áp dụng. Sau đây là 5 mẹo giải độc cơ thể detox tốt nhất và đơn giản nhất bằng những nguyên liệu sẵn tại nhà. Cùng tham khảo nhé.

Tin liên quan: 5 cách giải độc cơ thể detox nhanh và hiệu quả

Nước đậu đen

Trong đậu đen có chưa đến 10 axit amin có lợi cùng nhiều chất dinh dưỡng chống oxy hóa. Sử dụng nước đậu đen, nhất là đậu đen xanh lòng sẽ giúp việc giải độc cho gan, thận diễn ra tốt hơn. Vì đậu đen có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, thông qua sự bài tiết của thận mà các chất có hại trong cơ thể được đẩy ra ngoài.

giải độc cơ thể detox

Đậu đen lợi tiểu và giúp giải độc cơ thể detox hiệu quả

Cách sử dụng, bạn chỉ cần rang một nắm đậu đen rồi nấu lấy nước uống, mỗi ngày dùng 2 ly là đủ.

Nước nha đam

Nước nha đam cực kỳ dễ chế biến và dễ uống. Trong thành phần của nha đam có vitamin, các chất chống oxy hóa, khoáng chất cùng amino axit. Đây đều là những chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể cũng như góp phần thanh giải độc tố tích tụ trong cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy 2 thìa ruột nha đam, xay nhỏ cùng với nước chanh và pha với nước lọc là có thể uống. Hỗn hợp này cũng giúp giải khát rất tốt.

Nước rau má

Bạn chắc chắn nghe về công dụng giải độc gan của nước rau má rồi. Rau má có vị hơi đắng, tính mát và có thể giải nhiệt cơ thể một cách hiệu quả. Hơn nữa, rau mát còn có khả năng chống viêm, lợi tiểu, những người uống nước rau má thường xuyên sẽ bớt các loại mụn nhọt, rôm sảy và làn da căng mịn hơn hẳn. Bạn có thể nấu nước rau má để uống hàng ngày thay cho nước lọc, hoặc xay rau má cùng với đậu xanh để uống cũng rất tốt.

Tỏi

Tỏi là nguyên liệu sẵn có trong nhà, nhưng ít ai để ý là tỏi có tính kháng khuẩn và giải độc cơ thể khá tốt. Nhờ trong tỏi có allicin và selen, đây chính là những hợp chất có khả năng làm sạch gan, bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể. Bạn có thể ăn tỏi sống, hoặc thêm tỏi vào khi tẩm ướp gia vị của các món ăn.

Nước chanh

Detox nước chanh cực kỳ phổ biến, có nhiều cách để pha chế nước chanh là chanh + dưa chuột, chanh + dâu, chanh + nước lọc,… Tuy nhiên, sử dụng nước chanh cần có liều lượng cụ thể và tránh lạm dụng vì dễ gây hại cho hệ tiêu hóa nếu uống lúc đói.

Nước chanh rất hữu ích trong quá trình giải độc cơ thể detox

Nước chanh rất hữu ích trong quá trình giải độc cơ thể detox

Giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cực kỳ quan trọng. Để không mất nhiều thời gian mà vẫn có những thức uống detox nhanh – gọn – dễ làm thì các bạn cứ dùng thử áp dụng 5 mẹo giải độc cơ thể detox với những nguyên liệu trên nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here