5 mẹo detox cơ thể đơn giản nhất tại nhà giúp chăm sóc sức khỏe

0
117
Mẹo detox cơ thể thông qua massage toàn thân

Nếu cơ thể bạn đang chứa nhiều độc tố mà không biết phải làm sao? Vậy hãy áp dụng ngay 5 mẹo detox cơ thể đơn giản nhất tại nhà dưới đây.

Tin liên quan: Detox cơ thể đơn giản nhất với 3 loại thức uống thần kỳ

Súc miệng bằng dầu thực vật

detox cơ thể đơn giản nhất
Súc miệng bằng dầu thực vật tốt cho cơ thể

Cách detox cơ thể đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày dùng dầu thực vật để súc miệng bởi chất bẩn trong răng không hòa tan được trong nước chỉ hòa tan trong dầu. Độc tố trong miệng sẽ được cuốn trôi theo chất dầu để ra bên ngoài cơ thể. Bạn nên sử dụng dầu dừa, dầu oliu, dầu mè để súc miệng. Mỗi ngày thực hiện 15 – 30 ngày, súc miệng lại bằng nước ấm, cạo sạch lưỡi, đánh răng để làm sạch lớp dầu còn đọng lại.

Phương pháp chải khô

Phương pháp chải khô giúp lưu thông máu

Chỉ cần sử dụng một cây bàn chải khô có cán, đủ độ dài để chạm tới mọi vị trí trên cơ thể. Tiến hành theo chu trình hình tròn trên da khô từ mắt cá chân đến ngực. Cách detox cơ thể này sẽ giúp lưu thông máu, tăng khả năng trao đổi chất thông qua da.

Chải khô còn giúp cơ thể tiết nhiều mồ hôi, từ đó đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, lấy đi các tế bào chết, giảm lông mọc ngược. Cuối cùng, bôi thêm lớp dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm là hoàn thành.

Massage toàn thân

Việc massage toàn thân có tác dụng vật lý nhẹ nhàng lên da, kích thích vào huyệt đạo trên cơ thể. Giúp tuần hoàn máu, xua tan sự căng thẳng, mệt mỏi nhờ đó sẽ sản sinh các tế bào mới, giúp da thêm săn chắc.

Massage còn thải độc tố ra khỏi mô tế bào, chúng được vận chuyển tới hệ tiêu hóa và đi ra ngoài. Tốt nhất bạn nên massage cùng dầu theo chiều dưới lên trên, chiều kim đồng hồ tại khớp xương & vùng bụng.

Mẹo detox cơ thể đơn giản thông qua massage toàn thân

Uống nước chanh ấm

Các loại nước uống như dưa leo, chanh ấm, sinh tố hoa quả là thực phẩm detox cơ thể giàu chất chống oxy hóa. Các bạn nên làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da, tránh tình trạng sạm da và khô nứt.

Với những cô nàng đang trong quá trình giảm cân, nước chanh ấm là sự lựa chọn tuyệt vời. Hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm cùng vài giọt nước chanh ngay từ hôm nay.

Bổ sung thực phẩm dễ tiêu hóa

Muốn detox cơ thể hiệu quả việc quan trọng là chọn thức ăn dễ tiêu hóa. Bạn có thể ưu tiên sử dụng trà nóng, rau củ, trái cây để cơ thể khỏe mạnh hơn. Thực phẩm này giàu chất xơ không bị hòa tan, giúp lợi tiểu, tăng cường hệ tiêu hóa, làm sạch đường ruột.

Ngoài ra, nên bổ sung thêm các probiotic – thành phần có nhiều trong cải muối, sữa chua giúp cung cấp nhiều lợi khuẩn cho đường ruột. Chúng có lợi đến việc hấp thu dinh dưỡng, cân nặng cho cơ thể.

Chỉ cần nắm được 5 mẹo detox cơ thể đơn giản nhất tại nhà mà chúng tôi hướng dẫn trên đây, chị em dễ dàng sở hữu một vóc dáng mà mình mong muốn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here