5 cách giải độc cơ thể detox nhanh và hiệu quả

0
293
Nước ép rau củ tốt cho cơ thể và là phương pháp giải độc cơ thể detox được nhiều người sử dụng

Ngày nay có rất nhiều người chọn cách giải độc cơ thể nhanh và hiệu quả thông qua việc dùng detox. 5 cách giải độc cơ thể detox nhanh và hiệu quả sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Tin liên quan: 6 cách thải độc cơ thể detox an toàn và hiệu quả

Detox bằng nước và trái cây

Phương pháp này rất đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao trong việc thanh lọc, giải độc cơ thể.

Bạn chỉ cần sử dụng các loại trái cây như dứa, táo, dưa hấu, lá bạc hà…cắt thành miếng nhỏ rồi đổ nước vào. Thành phần từ các loại trái cây giúp hỗ trợ bài tiết, thải độc ra bên ngoài đáng kể và ngăn ngừa sự phát triển của mầm mống bệnh dịch.

Detox bằng nước ép rau củ

Một trong những loại rau được sử dụng nhiều nhất và có tác dụng nhất trong việc giải độc cơ thể là cây cần tây. Mỗi ngày uống 300ml-500ml cho bữa sáng sẽ giúp cơ thể đào thải những chất độc hại, giúp ngăn ngừa ung thư, đẹp dáng và đẹp da.

Giải độc cơ thể detox

Nước ép rau củ tốt cho cơ thể và là phương pháp giải độc cơ thể detox được nhiều người sử dụng

Thêm vào đó bạn có thể sử dụng nhiều loại rau củ khác để làm sinh tố. Việc sử dụng sinh tố rau củ này giúp bạn tiêu thụ lượng rau củ nhiều hơn việc bạn phải ăn chúng.

Detox bằng chế độ ăn

Giảm lượng tinh bột trong thành phần ăn, tăng rau xanh, thịt nạc, hạn chế dầu động vật, mỡ động vật là những điều bạn nên làm để có một bữa ăn với cái tên “eat clean”. Tuy rằng đây là cách detox gây ra nhiều khó khăn cho bạn, nhưng nó đạt được hiệu quả rất cao và được nhiều ngôi sao lựa chọn.

Detox bằng nước ép trái cây

Các thành phần trong nước ép trái cây là phương thức đẩy lùi chất độc từ cơ thể hiệu quả và an toàn. Sử dụng nước ép trái cây còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên với phương pháp này bạn chỉ nên áp dụng trong vòng 7 ngày. Một vài gợi ý về loại trái cây giàu vitamin như cam, bưởi, quýt,…

Detox bằng chanh và lô hội

Sự kết hợp giữa chanh và lô hội tạo nên một thức uống detox với công dụng rất cao. Sử dụng phần thịt lô hội cắt thành miếng, thêm một vài lát chanh và cho nước vào. Việc này không chỉ giúp thải độc cơ thể mà còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và da sáng hơn.

Chanh là thức uống có tác dụng thải độc cơ thể hiệu quả

Chanh là thức uống có tác dụng thải độc cơ thể hiệu quả

Ngoài ra còn nhiều biện pháp detox khác giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Trên đây là 5 cách giải độc cơ thể detox nhanh và hiệu quả cho bạn đọc tham khảo. Hy vọng sau bài viết này, công cuộc detox đối với bạn không còn là nỗi sợ hãi và đạt được kết quả như mong đợi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here