4 loại thức uống chăm sóc da từ bên trong giúp trắng da, sạch mụn

0
562
Nước chanh - mật ong có tác dụng làm đẹp da

Nếu đang thắc mắc uống gì để chăm sóc da từ bên trong thì bạn gái có thể tham khảo cách làm 6 loại thức uống vừa làm đẹp da vừa tốt cho sức khỏe được bật mí ngay sau đây.

Nước chanh – mật ong

Nước chanh – mật ong là thức uống đẹp da tuyệt vời vì cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào da mới và ngăn chặn các hắc sắc tố gây nám da. Loại thức uống đẹp da này còn rất dễ thực hiện tại nhà. Cách làm và sử dụng như sau:

– Cắt đôi 1 quả chanh tươi, vắt lấy nước rồi thêm vào 1 – 2 thìa cafe mật ong và khuấy đều.

– Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly nước chanh mật ong vào sáng sớm trước khi ăn sáng, bữa trà chiều hoặc trước khi đi ngủ. Thực hiện liệu pháp này đều đặn sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và trắng hồng hơn.

chăm sóc da từ bên trong
Nước chanh – mật ong có tác dụng làm đẹp da

Sữa đậu nành

Một loại nước uống chăm sóc da từ bên trong hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua chính là sữa đậu nành. Sữa đậu nành rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da, làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên bổ sung loại thức uống đẹp da này mỗi ngày để có được một làn da sáng đẹp như ý.

Cách làm sữa đậu nành tại nhà:

  •  Ngâm 100 đậu tương từ đêm hôm trước.
  • Sáng dậy bạn cho đậu tương với 100ml nước xay nhuyễn.
  • Dùng một tấm vải bông sạch lọc nước và bã đậu tương nhiều lần.
  • Bỏ bã, đun sôi sữa đậu nành rồi rót ra ly để thưởng thức.

Cách sử dụng sữa đậu nành:

  •  Có thể uống sữa đậu nành vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, trừ lúc đói.
  • Người lớn chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành một lần.

Nước ép cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là beta-carotene có tác dụng là mịn da, giúp da có sức đề kháng chống chọi được các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài. Do vậy, trong số các loại nước uống chăm sóc da từ bên trong tuyệt vời, chúng ta không nên bỏ qua nước ép cà chua.

Tăng cường sức khỏe làn da bằng nước ép cà chua
Tăng cường sức khỏe làn da bằng nước ép cà chua

Để làm nước ép cà chua, bạn chỉ cần rửa sạch, bỏ vỏ 2 quả cà chua rồi cắt thành lát mỏng. Sau đó, bạn cho thêm ¼ thìa cafe muối vào máy ép nước trái cây, ép nước ra cốc, thêm đá rồi thưởng thức. Bạn có thể uống nước ép cà chua ngay sau bữa ăn. Tuy nhiên, mỗi tuần chúng ta chỉ nên uống 2 – 3 ly nước ép cà chua để tránh tình trạng cơ thể thừa vitamin.

Nước dừa tươi

Một loại nước uống làm trắng da và giải khát tuyệt vời khác chính là nước dừa. Trong nước dừa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và các nguyên tố vi lượng với tác dụng chính là ngăn ngừa mụn, chống lão hóa, làm mờ sẹo và dưỡng trắng da hiệu quả. Do đó, bổ sung nước dừa không chỉ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng hơn mà còn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Phương pháp uống nước dừa làm đẹp da rất đơn giản, bạn chỉ cần mua dừa tươi bổ sẵn, rót nước dừa ra cốc rồi thưởng thức là được. Mỗi ngày bạn nên uống một trái dừa vào buổi sáng để làm trắng da hiệu quả. Tuy nhiên, các bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa vì nước dừa có tính hàn, không tốt cho thai nhi ở đầu và cuối thai kỳ.

Các loại nước uống kể trên đều có tác dụng chăm sóc da từ bên trong, giúp da trắng hồng rạng rỡ. Tuy nhiên, để thu được hiệu quả tốt thì bạn cần phải kiên trì thực hiện theo hướng dẫn trên.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here