4 bí quyết chăm sóc da mặt tuổi 35 đơn giản mà hữu hiệu

0
92
Chăm sóc da mặt tuổi 35 bằng cách đắp mặt nạ cà phê

Làm thế nào để chăm sóc da mặt tuổi 35 hữu hiệu nhưng không tốn kém đang là câu hỏi làm không ít chị em đau đầu. Và để tìm đáp án cho câu hỏi trên, các bạn có thể tham khảo ngay những bí kíp được bật mí dưới đây.

Tin liên quan: Hướng dẫn chăm sóc da mặt tuổi 35 bằng vitamin E

Tích cực luyện tập thể dục, thể thao

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn là một trong những bí quyết giúp phái đẹp giữ gìn vóc dáng và làn da một cách hiệu quả. Cụ thể, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp hệ bạch huyết thải độc hiệu quả hơn, kích thích cơ thể sản sinh nhiều collagen và elastin – thành phần duy trì cấu trúc làn da săn chắc và tươi trẻ. Đặc biệt, việc chăm chỉ tập thể dục thể thao còn giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe, giảm bệnh tật và giữ được một vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Tăng cường tập luyện giúp chị em có một vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ
Tăng cường tập luyện giúp chị em có một vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một trong những bí kíp chăm sóc da mặt tuổi 35 rất đơn giản mà chị em nào cũng có thể áp dụng chính là duy trì một chế độ ăn uống khoa học. Khi bước vào độ tuổi 35, sức đề kháng trong cơ thể chúng ta sẽ dần giảm đi, chức năng trao đổi chất cũng giảm xuống, khiến cơ thể khó khăn hơn trong việc chống lại tác hại từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, để giữ cho làn da của mình luôn khỏe mạnh và tươi trẻ thì bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, các loại đậu, hạt, trái cây. Đồng thời, bạn nên hạn chế những món ăn cay, nóng hay nhiều dầu mỡ vì chúng không tốt cho việc giữ gìn sự trẻ trung của làn da.

Ngủ đủ giấc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe làn da. Những người thiếu ngủ thường xuyên sẽ bị lão hóa da sớm, dễ hình thành nếp nhăn trên mặt. Không chỉ vậy, tình trạng thiếu ngủ còn làm mất khả năng tự bảo vệ của da trước các tác nhân gây hại từ bên ngoài như tia cực tím, khói bụi, độc tố,… nên làn da chị em dễ bị nám, sạm đen,… Đặc biệt, việc thiếu ngủ còn kích thích cơ thể sản sinh cortisol (hormone căng thẳng) phá hủy các sợi collagen, khiến da nhăn nheo, chảy xệ, mất đi độ đàn hồi,…

Ngủ đủ giấc góp phần cải thiện sức khỏe làn da
Ngủ đủ giấc góp phần cải thiện sức khỏe làn da

Vì vậy, chị em nên cố gắng sắp xếp công việc để có thể ngủ đủ 8 tiếng một ngày và nên ngủ trước 23 giờ. Việc này giúp làn da chúng ta luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng, các tế bào da sẽ hoạt động hết công suất để có thể chống chọi lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Đây chính là giải pháp hiệu quả giúp chị em luôn giữ được một làn da trẻ trung, tươi tắn và một sức khỏe dồi dào.

Chăm chỉ đắp mặt nạ

Cuối cùng, để chăm sóc da mặt tuổi 35 hiệu quả, ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt thì chị em còn cần đắp mặt nạ thường xuyên. Các loại mặt nạ thiên nhiên đều chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu đối với làn da, giúp nuôi dưỡng và tái tạo da từ sâu bên trong, ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Vì vậy, bạn nên chăm chỉ đắp mặt nạ 2 – 3 lần/tuần để có một làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Sau đây là 2 loại mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa dễ áp dụng tại nhà:

– Mặt nạ cà phê kết hợp với sữa chua và ca cao

Chất caffeine có trong cà phê có công dụng giảm bọng mắt, chống lão hóa da nên đã có nhiều chị em sử dụng cà phê để làm đẹp và trẻ hóa da. Bên cạnh đó, cà phê còn giúp tăng tính đàn hồi và mang lại vẻ trẻ trung cho làn da. Còn sữa chua thì có tác dụng dưỡng ẩm da và tẩy tế bào chết hiệu quả. Cách thực hiện: xay nhuyễn cà phê hạt, lấy khoảng ¼ chén + ½ chén sữa chua + ¼ chén bột ca cao + 3 muỗng đường. Tiếp theo, người dùng cho tất cả các nguyên liệu trên vào một chén to, khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp dạng keo. Khi sử dụng, bạn chỉ cần đắp hỗn hợp trên lên mặt và cổ, thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm là được.

Chăm sóc da mặt tuổi 35 bằng cách đắp mặt nạ cà phê
Chăm sóc da mặt tuổi 35 bằng cách đắp mặt nạ cà phê

– Mặt nạ dầu oliu kết hợp bột yến mạch

Một công thức chống lão hóa cho làn da mà chị em mới bước sang tuổi 35 có thể áp dụng là kết hợp dầu oliu với bột yến mạch. 2 nguyên liệu này đều có tác dụng làm trắng da, tẩy tế bào chết và chống sạm da. Bạn có thể trộn 1 muỗng dầu oliu với 1 quả trứng gà, nửa muỗng nước cốt chanh và nửa chén bột yến mạch đã nấu chín để nguội. Sau đó, bạn đắp hỗn hợp trên lên mặt và cổ, đợi khoảng 20 phút rồi rửa lại thật sạch với nước mát là được.

Lưu ý: trong quá trình đắp mặt nạ, chị em có thể dành ra 5 phút massage để tăng cường tuần hoàn máu, kích thích tái tạo làn da.

Trên đây là 4 bí quyết chăm sóc da mặt tuổi 35 đơn giản mà mọi chị em đều có thể áp dụng tại nhà để thu được hiệu quả dưỡng trắng, chống lão hóa da tốt nhất.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here