3 loại nước detox cơ thể tốt nhất làm từ những nguyên liệu thiên nhiên

0
192
Nước táo và gừng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Nếu muốn detox cơ thể hiệu quả, bạn nên sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để làm nước detox. Sau đây là 3 công thức làm nước uống thanh lọc cơ thể rất đơn giản mà chị em có thể thực hiện ngay lập tức.

Tin liên quan: Những dấu hiệu cảnh báo cần detox cơ thể

Nước chanh

Nước chanh là một trong những loại nước detox phổ biến nhất giúp làm sạch cơ thể từ bên trong. Để thực hiện thanh lọc cơ thể bằng nguyên liệu này, bạn cần pha chế thức uống từ nước lọc, nước cốt chanh, siro lá phong và bột ớt cayenne, áp dụng trong 3 – 10 ngày. Phương pháp này giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả, đồng thời giúp bạn gái giảm cân nhanh và an toàn.

detox cơ thể
Detox cơ thể hiệu quả với nước chanh, siro lá phong và ớt bột cayenne

Cách thực hiện như sau: bạn pha 4 muỗng canh nước chanh tươi với nửa muỗng cà phê ớt bộ cayenne, nửa muỗng cà phê siro lá phong hữu cơ và khoảng 300ml nước tinh khiết. Sau đó, bạn pha thêm vào hỗn hợp trên một lượng lớn nước (khoảng 1,5 lít) đủ để uống trong cả ngày.

Nước táo và gừng

Đây là loại nước detox cơ thể không quá khắc nghiệt như nước chanh và thời gian thực hiện cũng ngắn hơn, chỉ 1 ngày trong tuần. Không chỉ vậy, bạn còn có thể ăn nhẹ trong quá trình thực hiện thanh lọc cơ thể.

Cách thực hiện: bạn trộn gừng xay nhuyễn với bột vỏ mã đề theo tỉ lệ 1:1 cùng khoảng 250ml nước ép táo tươi. Sau đó, bạn uống trực tiếp hỗn hợp này (không pha thêm nước lọc như các loại nước detox khác). Tiếp theo, bạn nên uống nhiều nước trong ngày để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Các thành phần trong loại nước detox cơ thể trên gồm có táo, gừng và vỏ hạt mã đề. Chúng đều là những nguyên liệu có hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào, giúp hỗ trợ đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, đồng thời nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Nước táo và gừng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả
Nước táo và gừng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Nước muối

Sử dụng nước muối cũng là một cách detox cơ thể khá phổ biến. Muối là chất khử trùng tự nhiên, có khả năng hỗ trợ đào thải các chất cặn bã ra khỏi đường tiêu hóa một cách hiệu quả. Thực tế, detox bằng nước muối hiệu quả tới mức nó được xem như phương thức hợp túi tiền thay cho nhiều phương pháp đắt đỏ khác. Để thực hiện, bạn chỉ cần uống 1 ly nước muối pha loãng vào lúc bụng rỗng, đợi khoảng 1 – 2 tiếng để nước muối di chuyển khắp hệ tiêu hóa và kết thúc bằng việc đi vệ sinh nhiều lần để loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi đường tiêu hóa.

Để có dung dịch nước muối detox cơ thể, bạn nên pha loãng 2 muỗng cà phê muối biển chưa qua tinh chế và không chứa i ốt với khoảng 2 lít nước ấm. Sau đó, bạn uống dung dịch này vào sáng sớm sau khi ngủ dậy. Bạn phải uống hết dung dịch nhanh nhất có thể. Tiếp theo, bạn nằm nghiêng người sang phải trong khoảng 30 phút để dung dịch nước muối có thể chảy vào ruột non dễ dàng hơn. Cuối cùng, bạn cần đi vệ sinh để đào thải toàn bộ chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Đôi khi, hiện tượng tiêu chảy và nôn mửa sẽ xảy ra sau khi bạn uống dung dịch nước muối. Tuy nhiên, triệu chứng này không đáng lo và sẽ giảm dần sau khoảng 1 – 2 giờ. Đặc biệt, bạn chú ý là những người có hệ tiêu hóa kém hoặc có vấn đề với thận không nên áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể này. Nếu muốn áp dụng thì bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của các bác sĩ.

Trên đây là 3 công thức pha chế nước detox cơ thể từ các nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm mà bạn có thể áp dụng ngay bây giờ để đào thải triệt để độc tố ra bên ngoài.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here